俗話說，每逢佳節胖三斤。春節將至，家家戶戶都開始囤年貨了，親朋好友相聚，難免吃吃喝喝。
為了痛風患者能夠過一個健康祥和的春節，我們整理了目前最全的食物嘌呤含量排行榜送給大家！
谷類及制品
薯類淀粉及制品
干豆類及制品
蔬菜類及制品
菌藻類
水果類及制品
堅果、種子類
蓄肉類及制品
乳類及制品
蛋類及制品
魚蝦蟹及貝類
素食食品
飲料類
含酒精飲料
糖、果脯和蜜餞、蜂蜜類
油脂類
調味品類
- EDN -
以上嘌呤排行榜，涵蓋了17大類477種食物，吃對了不用擔心尿酸升高。
溫馨提示：痛風患者不要飲酒。
酒精的攝入與痛風發病風險增加密切相關。有研究顯示：
經常飲酒的人比偶爾飲酒的人，發生痛風或高尿酸血癥的風險高32%；
偶爾飲酒的人比幾乎不飲酒的人，發生痛風或高尿酸血癥的風險高32%。
