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[太陽(yáng)][心]十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：

1，早上5--7點(diǎn)，是大腸經(jīng)開(kāi)，空腹喝水，促進(jìn)排便。

2，早上7--9點(diǎn)，是胃經(jīng)開(kāi)，吃早飯，消化好

3，上午9--11點(diǎn)，是脾經(jīng)開(kāi)，主運(yùn)化，這個(gè)時(shí)候吸收好[呲牙]

4，中午11--13點(diǎn)，是心經(jīng)開(kāi)，午睡養(yǎng)心，多休息。

5，下午13--15點(diǎn)，小腸經(jīng)開(kāi)，主吸收，長(zhǎng)肉可快[呲牙]

6，下午15--17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開(kāi)，多喝水，加快代謝。

7，下午17--19點(diǎn)，腎經(jīng)開(kāi)，增加運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身體。

8，晚上19--21點(diǎn)，心包經(jīng)開(kāi)，聽(tīng)輕音樂(lè)，助睡眠。

9，晚上21--23點(diǎn)，三焦經(jīng)開(kāi)，早睡，提高身體免疫力。

10，晚上23--1點(diǎn)，膽經(jīng)開(kāi)，分泌膽汁，分泌脂肪。

11，凌晨1--3點(diǎn)，肝經(jīng)開(kāi)，養(yǎng)肝，這個(gè)時(shí)候總醒的，肝火旺。

12，凌晨3--5點(diǎn)，肺經(jīng)開(kāi)，主呼吸，養(yǎng)肺潤(rùn)肺。

這就是我們身體的12條經(jīng)絡(luò)，每天都在幫著我們干活，所以要愛(ài)護(hù)好這12條經(jīng)絡(luò)