生活中，我們總是覺得“朋友越多越好”，“圈子越大越好”，為了所謂的利益，不得不抓住各種機會進行社交活動，以求認識更多的人，積累更多的人脈資源。這對于退休前的人來說，尚可適用。對于退了休的人來說，那些朋友、圈子或許早將你“拋棄”。
隨著年歲的增長，慢慢的我們會發現，當別人找你幫忙時，你會盡力去幫他，一旦你有什么事情向別人求助時，別人會覺得你退了休，年紀大了，“不在其位不謀其政”，甚至直接拒絕你的求助。
當然，世上還是好人多，而這些“無情”之人也不少。
人的精力是有限的，尤其上了年紀的人，這個時候最好將寶貴的時間和精力留給關心自己的人，懂自己的人。所以，對于上了年紀的人來說，最好的養老方式，就是遠離無效社交！
中國是個“人情社會”，各種人情關系錯綜復雜。有人的地方就有圈子，有人的地方就有人情無往來。常見的如同學圈，同事圈，還有一些以興趣愛好為主題的圈子，如廣場舞圈、烘焙圈、書法圈等等，每個圈子各有特色。
但到了一定年紀后，對于自己不感興趣的圈子，最好不要硬擠進去，就算擠進去了，自己也不會很開心。這個時候可以選擇一些志趣相投的圈子，聊聊共同的話題，專研共同的興趣愛好，不僅生活充實，身心也會更加健康。
年輕的時候，有一群吃吃喝喝、玩玩樂樂的朋友，是一件很快樂的事情。但到了一定年紀，身體各項機能開始走下坡路，沒準哪一頓飯，哪一頓酒就讓你的身體承受不住。如果這個時候還不懂得保養自己，仍然像年輕時那樣，只會自食惡果。
上了年紀的人，最好少參加一些“酒肉”聚會，尤其男性，大多數男性不懂得收斂自己的心性，不僅影響別人，還會傷害自己。這個年齡段的人最好選擇有共同養生愛好的朋友，吃吃喝喝的事情少做，養生保健、鍛煉身體的事情多做相互監督，相互陪伴，一起做個“養生達人”，“健身達人”，讓我們還是曾經那個“少年”。
人生是一個說長不長，說短不短的旅程，沒有人知道下一秒會發生什么，不要把有限的時間浪費在無所謂的人，無所謂的事情上。叔本華曾經說過：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的 ?！?/p>
你可以泡一壺茶或一杯咖啡，聽聽舒緩的音樂，練練書法，畫上一些畫。養養花，弄弄草，也是不錯的放松方式，也可以和朋友一起做一些喜歡的事情，如看一場電影、逛一下書店，找到更自由的精神狀態，這難道不比跟一群人出去喝酒、狂歡，累得好像沒有了半條命要優質嗎？
總結：年輕的時候，為了工作，我們不得不進行一些無效社交，但等退休后，可以選擇想要的生活方式，遠離無效社交，即使不合群又怎么樣？當你真的為自己著想，為家人著想，活得開心，身體也會回饋你健康，生活也會更加滋潤，這難道不是更好嗎？
