生活中，你有沒有過這樣的經歷：肚子感到餓了，立馬就感覺有些心慌，甚至手也會發抖，這到底是怎么回事呢？
不要以為這只是因為饑餓，也可能是因為身體出現了某些問題，或許是三種疾病找上門的信號，一定要重視起來。
在饑餓的時候發生心慌、手抖的現象，偶爾一兩次不要緊，及時補充點能量就能緩解。若是多次出現，就要考慮是否是糖尿病引起的低血糖。
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝疾病，但很多人不知道，糖尿病早期也常常出現低血糖表現。
糖尿病人身體胰島素分泌異常，不能及時進行糖原轉換或者無法正常利用食物血糖。因此身體所需要的能量無法及時得到補充，從而發生低血糖癥狀。
糖尿病早期癥狀：
1、視力改變：有些人可能突然表現為視力突然模糊，這個可跟血糖有關系；
2、疲勞乏力：有一些人可能還會出現不明原因的疲勞乏力，突然感覺很乏力，沒精神，這也可能表現為糖尿病的癥狀之一；
3、不明原因的感染：比如會出現呼吸道感冒感染癥狀，還有尿路感染，包括破損皮膚部位，不容易愈合，經常出現感染，這樣可能會出現血糖高的癥狀；
4、消化道癥狀：比如沒有原因的腹瀉、便秘，有些人可能會出現早晨或者半夜出現不明原因的拉肚子，這有可能是糖尿病的癥狀之一。
如何預防糖尿病？
1、多吃蔬菜
糖尿病人是需要控制體重的，也就需要控制熱量的攝入，熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。而且，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助。
菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。
青椒中的硒元素能促進細胞對糖的吸收，令餐后血糖不致上升過快。可調節血糖。
2、多喝水
多喝水能促進代謝，對預防糖尿病是有益的。如果血糖已經升高了，還可以喝點輔助降糖的植物茶水：
金棒須茶：金棒須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且金棒須有很好的利尿消炎作用，可以養護腎臟。將其泡水代茶飲，可輔助降糖，也能預防糖尿病并發癥，尤其對糖尿病腎病并發癥效果顯著。
炒藍菊葉茶：炒藍菊葉有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很適合糖尿病人飲用的。經常用炒藍菊葉茶泡水喝，可以綜合調節血糖、血脂和尿酸，對糖尿病人調節代謝，預防并發癥是很有幫助的。
甲狀腺功能亢進也可能會出現餓了心慌、手抖的現象。
甲狀腺功能亢進是一種甲狀腺激素分泌過多產生的疾病，它會使身體代謝加快，消化功能增強。兩三個小時胃里就沒有食物了，一旦無法及時補充，就會出現心慌、手抖等癥狀。
甲狀腺功能亢進的其他表現：
1、可以出現體重下降、消瘦，即使是在飯量沒有較前明顯減少，甚至較前增加的情況下，都可能會出現。
2、食欲亢進、腸道蠕動加快，大便次數增加或者是腹瀉。
3、會出現多汗、不耐熱，對于女性患者可以有月經周期的改變，表現為月經周期延長、月經量稀少，甚至閉經。
4、大多數患者可以有不同程度的甲狀腺腫大，嚴重者可以看到明顯的粗脖子，部分患者可以出現毛發脫落，頭發變細而易斷。
如何預防甲狀腺功能亢進？
1、養成健康的生活習慣
平時要養成規律作息的習慣，不要經常熬夜，保證每天有充足的睡眠。
另外，飲食上盡量清淡，特別是要注意控制碘的攝入，對于碘含量比較高的食物盡量少吃。
多吃維生素含量豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，包括菠菜、西蘭花、蘋果、獼猴桃等，同時要拒絕垃圾食品。
2、定期體檢
不少甲狀腺功能亢進的患者到了中晚期才發現，導致治療難度加大，對身體還造成了很大的損傷。
因此，在日常生活中就要養成定期到醫院檢查甲狀腺功能的習慣，這樣也能早發現早治療。
還有一個病，容易出現心慌手抖的情況，那就是抑郁癥。
抑郁癥屬于心理疾病，出現的癥狀主要是情緒低落、興趣減退等行為表現。當情緒影響到消化系統，身體就會出現各種癥狀，心慌、手抖就是其中之一。
抑郁癥的常見表現：
1、情感癥狀：包括心情不好，高興不起來，無法體會幸福感，甚至莫名其妙出現悲傷。有些患者還伴有焦慮、痛苦、坐立不安、來回走動、心亂如麻等體驗；
2、軀體癥狀：常見表現包括睡眠障礙、自主神經功能紊亂相關癥狀，以及進食紊亂、精力下降、性功能障礙等。
3、認知癥狀：很多抑郁癥患者描述自己思維遲緩，就是自己腦袋反應慢、變笨、注意力不集中、分心、聽課聽不進去、做事情做不下去、記憶力下降等。
如何預防、緩解抑郁癥？
1、堅持鍛煉
特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。
俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。而血清素是能夠給人體帶來快樂情緒的一種物質。補充好α-亞麻酸，還能促使腦細胞再次活躍起來，重新喚回人的動力和幸福感。
蘇子植物油，其α-亞麻酸含量高達66%以上，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的。每天食用5毫升左右，可起到緩解抑郁、預防心腦血管病的作用。
經常食用蘇子植物油，補充α-亞麻酸，不僅可以預防抑郁癥，對于患有抑郁癥的人，也有很好的效果。
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