入秋換季后，很多中老年人都會開始擔(dān)心起自己的腦血管來。沒錯，每年的秋冬換季，都是腦血管病高發(fā)的時候，尤其是腦溢血，十分常見。
換季時為什么容易發(fā)生腦溢血？
在換季時發(fā)生腦溢血的原因是多方面的，但與氣候和季節(jié)變化有一定的關(guān)系：
1. 氣候變化：換季時，氣溫和濕度等氣候因素發(fā)生變化，這可能影響血管的張力和血壓調(diào)節(jié)。急劇的氣溫變化可能導(dǎo)致血壓升高或降低，從而增加了腦溢血的風(fēng)險。
2. 天氣濕度：一些研究表明，濕度的增加可能與腦溢血的發(fā)生有關(guān)。換季時，濕度會發(fā)生變化，高濕度環(huán)境可能增加血液的黏稠度，從而增加了血液凝結(jié)和血栓形成的風(fēng)險。
3. 血管健康問題：個體的血管健康狀況可能是影響換季時發(fā)生腦溢血的重要因素。患有高血壓、動脈硬化等血管疾病的人可能更容易在換季時發(fā)生血管破裂導(dǎo)致腦溢血。
1、常常流鼻血
如果是正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，并且長期有流鼻血的癥狀，就要引起我們的重視了。
經(jīng)過專家研究，高血壓患者如果經(jīng)常性的流鼻血，半年內(nèi)可能會出現(xiàn)腦溢血。
2、面部、四肢麻木
患者在面部、舌頭以及唇部、四肢會出現(xiàn)不同程度麻木的癥狀。
也有一些患者還同時伴隨著眼前發(fā)朦看不清楚東西的癥狀，而且聽力會受到損害，這種情況多數(shù)是因為腦血管供血不足而導(dǎo)致的一種癥狀。
3、突發(fā)性的頭痛劇烈
如果本身就患有高血壓，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈頭痛，并且伴有惡心嘔吐，那就應(yīng)該懷疑腦血管的疾病，這個時候應(yīng)該立即去醫(yī)院測量血壓。
4、走路異常
走路搖搖擺擺而且腿沒有力氣是偏癱很常見的一個癥狀。
如果老年人的走路姿勢突然出現(xiàn)異常，甚至還伴隨著肢體沒有力氣的癥狀，那么出現(xiàn)腦血管疾病的概率很高。
5、舌根發(fā)硬，嘴角總是流口水
突然感覺舌頭根部變得非常的僵硬，舌頭變大，說話時也說不清楚，或者突然出現(xiàn)嘴角流口水，不能說話或者說話含糊不清的情況，應(yīng)該意識到可能是腦溢血了。
6、嗜睡
有些患者在腦溢血患病之前會出現(xiàn)過度嗜睡的情況，即便是每天睡覺也沒有辦法消除身體上的疲憊感。
7、眩暈
大部分腦溢血發(fā)生時前會有眩暈的癥狀，尤其是早晨起床后發(fā)生的最多。
另外，身體的疲勞，洗澡之后也容易發(fā)生眩暈，如果患有高血壓的患者，在1到2天內(nèi)反復(fù)發(fā)生五次以上眩暈，就應(yīng)該意識到可能是腦溢血。
1、穩(wěn)血壓
血壓穩(wěn)定需要通過改善日常生活習(xí)慣、按時規(guī)律口服降壓藥物來進(jìn)行調(diào)理。
血壓會受到情緒、飲食、運(yùn)動、睡眠等因素的影響，所以要注意保持良好的生活方式。避免情緒過度焦慮緊張，情緒焦慮緊張會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)而引發(fā)血壓升高。
堅持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，每次持續(xù)時間40分鐘左右，每周堅持5次以上，有利于降低體重，也有利于降低血壓。要保證每天6個小時以上的睡眠，睡眠過少會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高。
改善日常生活不良方式以后血壓仍然不能控制到正常，要注意規(guī)律口服降壓藥物來進(jìn)行治療。選擇降壓藥物要注意個體化的治療方案，判斷單藥治療還是進(jìn)行多種藥物聯(lián)合降壓。
每種降壓藥物均有副作用的發(fā)生，所以口服降壓藥物期間要注意觀察副作用。具體用藥需遵醫(yī)囑，切勿自行服用。
2、戒煙酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。
3、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
要注意飲食，少攝入含鈉鹽多的食物，每天食鹽攝入量少于6克。
新鮮水芹榨汁，每天分2次飲用，可預(yù)防腦溢血，對治療后遺癥也有效。大豆加水煮成飴狀，每次少量，持續(xù)食用，可預(yù)防腦溢血。
蘿卜汁在腦出血后飲用，可助恢復(fù)。芝麻含豐富的維他命E，對改善末梢血管阻塞及高血壓有效。
4、動左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。
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