30歲以前，女人還能說是女孩；30歲后，女人就只能是女人了。
30歲后的女人，不管有沒有結婚，或多或少都會被婦科炎癥困擾。
女人的婦科炎癥可不僅和男人有關，也和自己的日常飲食和生活習慣息息相關。
女人過了30歲，少吃五物，多做四事，遠離婦科炎癥，身體更健康
少吃五物：
1、激素類食物
人體的健康需要激素的存在，但是要體內的激素平衡才不會損壞身體正常的功能。
如果激素失去平衡的話，則會影響身體的內分泌系統發揮功能，結果就有可能對有炎癥的部位造成刺激，就會變得更加糟糕，不易消除。
因此，建議女性有炎癥要避免過多食用含有激素多的食物，如催熟的瓜果、動物內臟等等。
2、油炸食品
油炸食品是高熱量、高脂肪的食物，過多的攝入容易導致肥胖，出現體內激素分泌紊亂，容易引發多囊卵巢綜合征。
而且，油炸食品中的含有大量反式脂肪，反式脂肪能夠加重炎癥反應，如果患有婦科炎癥再吃了油炸的食物，就容易出現久治不愈和常復發的狀況。
3、甜食
女性大多喜歡糖分高的甜甜的食物，比如巧克力、蛋糕、糖果、雪糕、奶茶等，但是在患有婦科病的期間，這些食物盡量都要少吃。
研究顯示，經常吃糖的女性易患多種疾病，陰道炎便是其中之一，而且當每日食糖攝入量減少時，90%的陰道炎患者的復發率能夠明顯減少。
這是因為女性食糖過多會導致血糖或尿糖偏高，引導內糖原會增加，陰道的酸度會增高，導致酵母菌大量繁殖。
4、腌制食物
在食物當中有不少是經過腌制的，如咸菜、腌肉等，雖然吃起來感覺很不錯，不過不建議多吃。
因為這些腌制食物在制作時是需要加入大量的鹽分的，這些鹽分與食材放置得時間很長，如果加上腌制的方法不對的話，就易導致出現亞硝酸胺這種致癌物質，從而不利于健康。
而對于患有炎癥的女性，身體本就較弱，如果總是吃這些腌制的食物，會讓體內增加致癌物質，讓身體更不健康，而且在治療炎癥時，也不利于恢復，甚至還會造成炎癥反復發作。
多做四事：
1、選好衣服
內褲可以選擇穿純棉材質的，不要買化纖類材質做的束身內褲，化纖類材質做的內褲雖然有塑性緊身的效果，但是化纖類內褲會使陰道局部環境變得悶熱，成為霉菌的生長地方。
而且要記得每天換洗，洗干凈的內褲最好晾在陽光下暴曬，不要晾在潮濕不通風的衛生間或者室內等太陽照射不到的地方。
平時的衣著也要透氣，不要長期連續的穿緊身的打底褲等有束縛感的褲子。
2、喝點茶水
有了婦科炎癥，除了正規治療外，喝點幫助消炎殺菌的茶水也很有幫助。
古古丁被稱為“天然抗生素”現代研究發現，古古丁具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎桿菌等均有一定的抑制作用。
平時喝點古古丁茶可以很好的消炎殺菌，還能利尿通淋，通過尿液沖刷，緩解尿路感染等。
此外，古古丁具有很好的防治腫瘤的作用。長期飲用可以很好地提高身體的免疫力。
值得注意的是，古古丁性味偏寒涼，如果女性自身體寒或脾胃不好的話，可以在古古丁中加入刺玫花，搭配成古古丁刺玫茶飲用，既能緩和涼性，又能兼取刺玫花的活血化瘀、疏肝理氣作用，對女性健康是很有益的。
3、注意衛生
出去游泳時，也不要就穿著泳衣隨便坐在泳池旁玩耍嬉戲，特別是在人流量比較大的公共泳池或者洗澡房等地方，商場、旅游景點等地方的公共馬桶也要注意不要隨便亂坐。
清洗時，最好不要亂用各種消毒清潔劑，如果用也要注意次數，不能過于頻繁的使用這些消毒劑和清潔劑，不然物極必反，過度的清潔反而導致了陰道炎的發生。
所以，平時用清水清洗就足夠了，就能起到最適宜的清潔作用。
4、安全生活
有很大一部分的婦科疾病，都是因為不安全、不規律的生活導致的。
生活可以起到放松心情，解放壓力，并且拉近夫妻之間距離的作用，但是如果不注意衛生的話，很可能就會導致女性患上婦科疾病，或者是一些其他的炎癥。
這些對以后的生活都會產生許多不好的影響，所以一定要注意衛生，事后及時清洗。
建議堅持安全，規律的生活，注意衛生，及時清洗等。
知識鏈接：婦科炎癥的4種常見類型
1.盆腔炎：出現盆腔炎時，患者往往會有下腹痛伴發熱，若病情嚴重可有寒戰、高熱、頭痛、食欲不振等表現，此外，有些人群月經期發病可出現經量增多、經期延長，非月經期發病可有白帶增多。
2.宮頸炎：臨床上以慢性宮頸炎常見，發病時，主要表現為陰道分泌物增多，呈黏液膿性，陰道分泌物刺激可引起外陰瘙癢及灼熱感。部分患者可有性交痛、下腹墜痛等癥狀，若合并尿路感染，可出現尿急、尿頻、尿痛。
3.陰道炎：一般會有白帶增多、尿頻、尿急、尿痛等癥狀表現，少部分還伴有不同程度的外陰瘙癢、灼熱或是疼痛感。
4.外陰炎：最為常見的癥狀表現為外陰皮膚瘙癢、疼痛、有燒灼感甚至是會出現腫脹、紅疹、糜爛以及潰瘍等癥狀。
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