提到高尿酸，很多人首先想到的是痛風。其實高尿酸不僅危害我們的關節，也損傷我們的腎臟。
尿酸是嘌呤代謝的終產物，經過腎臟濾過、重吸收后，排出體外。
長時間尿酸升高，不僅會引起痛風，還會給腎臟帶來無法估量的損害，引發痛風腎/尿酸性腎病，嚴重還可引發腎衰竭、尿毒癥。
4種食物會加速“高尿酸”，若吃的比較少，腎衰竭會離你更遠！
1、肉湯
或許很多人只會覺得各種肉湯，歸根結底那也只是水，喝一些也不會有事。
其實無論是豬骨湯，還是羊肉湯等，肉湯都是含有大量的嘌呤的，而高嘌呤就是引起高尿酸的主要原因。
如果高尿酸患者，經常喝這類肉湯的話，很有可能會誘發痛風，出現腎臟病變。
2、酒精
無論是白酒、紅酒，還是啤酒，高尿酸患者最好都不要碰。
當酒精進入身體，在經過代謝的時候會產生乳酸，而乳酸和尿酸都是通過腎臟排出體外的。
當體內的乳酸增多的話，會影響到尿酸的排出，從而導致體內的尿酸水平升高。
3、海鮮
海鮮是很多人都比較喜歡吃的一些食物。一說起碳烤生蠔、爆炒海蠣子、麻辣小龍蝦，真的是口水一直往下咽。
但是這些美味的食物，其實也是高尿酸的導火線。通常海鮮都是含有高嘌呤的食物，當嘌呤進入身體代謝分解后就會產生比較多的尿酸。
如果在一天當中大量吃海鮮的話，很有可能會引發痛風的急性發作。天天吃海鮮，腎臟最先受不了。
4、動物內臟
無論是動物肝臟，還是腰子等動物的內臟，這些食物當中的嘌呤含量都是比較高的。
如果經常食用的話，就很有可能會造成體內的尿酸升高。
而你尿酸就會從血液中析出，最終會以尿酸鹽的形式沉積在身體的各個關節處，痛風就來了，腎臟就危險了。
“睡覺”出現4個異常，十有八九尿酸高了，需降尿酸，預防腎衰竭
1、夜晚排尿異常
夜晚起夜次數增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標了。
尿酸主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會損害腎臟功能，影響排尿。
如果，你經常出現這樣的情況，需小心尿酸超標，已經損害腎臟健康。
2、經常腰痛
夜晚睡眠時，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。
在人體睡覺時，尿酸容易形成尿酸鹽結晶，堆積在腎臟，便容易導致腎結石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進而導致腰部容易出現疼痛。
如果，尿酸超標嚴重，此時，還容易導致失眠，要格外注意。
3、困倦口渴
對于高尿酸者來說，如果，經常無理由的出現口渴，并且，大量喝水之后，還會感覺到口渴，很可能腎臟毒素積累過多導致。
過高的尿酸，會損害腎臟機能，影響腎臟排毒，從而導致身體困倦口渴。
4、身體水腫
晚上睡覺時，尿酸結晶最易沉淀，如果，尿酸結晶鹽堵塞腎小球，甚至出現壞死，那么，體內的水分就不能正常過濾、排泄，從而導致身體水腫。
不想尿酸高腎衰竭，勤做“3事”：
1、促進尿酸排泄
研究表明，每天隨尿液排出的尿酸為1500-4500μmol，所以多喝水多排尿是排出尿酸的有效辦法。
正常情況下，痛風患者每日飲水量不能低于2L，像白開水，茶水都是很好的選擇。如金蘭菊葉茶。
金蘭菊，是援引自歐洲的一種植物，也是我國維族的一種習用藥材，后收錄進我國藥典。
金蘭菊葉藥食兩用，其含有多糖類、黃酮類、萜類、酚酸類等成分，可調節機體內分泌，有降尿酸、防痛風的作用。
研究證實，金蘭菊葉提取物可明顯由高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，減少痛風發作次數。
此外，金蘭菊葉的另一個重要功效是保肝，肝臟是人體代謝的中心，許多高尿酸患者的肝功都不好。
將金蘭菊葉泡水代茶飲，不僅可促進尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血尿酸水平。還能起到保肝，綜合調節代謝的作用。
2、多堿化尿液
尿酸在堿性尿液中溶解度比在酸性尿液中更高，可通過堿化尿液，促進尿酸的溶解和排泄，緩解急性期痛風癥狀和防止尿酸性腎結石的形成。
碳酸氫鈉（小蘇打）是目前臨床上最常用的堿化尿液的藥物，具體用法：每次 1～2 片（0.5～1.0），3 次/天。
3、沒癥狀也治療
患者本身由于體質不同，所表現出來的病情也大不相同，一些患者即使體內高尿酸水平很高，但也沒有明顯癥狀。
但這并不代表可以不用治療，成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L都應該即使用藥物治療，降低尿酸。
不要等著拖成腎衰竭了，這時已經為時已晚。
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