之前有過一個很火的報道，蘇州大學附屬第一醫院心內科副主任醫師一個周末6臺急性心梗手術，其中5臺手術的患者年齡都在40歲及以下！
從周五晚上到周一凌晨，他們科室一共做了6臺急性心梗手術，其中5個患者都不超過40歲，都比較年輕幸運的是，這幾位患者的送醫都比較及時，已經被搶救回來。
然而，生活中很多心梗患者并沒有這么幸運。
事實上，心梗的死亡率非常高，在50%以上，是一種非常兇險的疾病，一旦發作很有可能威脅到生命。
所以對于心梗問題，必須以預防為主。
醫生：一旦身體4處疼，抓緊就醫，排查心梗
1. 心前區疼痛：
如果出現突發性的心前區壓榨性疼痛，持續20分鐘以上仍然不能緩解，并且伴有大汗淋漓、面色蒼白、嘔吐、惡心、瀕死感等癥狀，就要考慮是心梗。
2. 前胸、左肩、左腋下疼痛：
心臟病會導致左臂和左肩疼痛，有時也會反射到右臂。疼痛一般為鈍痛而不是劇痛，通常僅限于前臂內側，有可能放射到小指和無名指。尤其是伴有胸悶、氣緊時，更要警惕心梗。
3. 胸骨后、頸部痛：
平時有冠心病史的人，如果出現胸骨后、頸部疼痛，呈陣發性脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，并可牽引或放射至肩臂部等處，應警惕是急性心梗。
4. 后背痛：
有研究發現，男性急性心梗發作癥狀很明確，主要是持續胸痛和大汗;女性患者則主要是放射痛、后背痛、惡心嘔吐多，胸痛和大汗相對少見，有時“自己都說不清楚”。
4個生活習慣，加速心梗到來，年輕人也不能忽視
1、經常熬夜
熬夜對身體的傷害不可小覷，比較常見的是導致內分泌失調。
比如導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌會增加，進而使血管異常收縮，導致血流變慢，脂類物質更容易在血管壁上堆積，增加血管堵塞的風險。
2、長期吸煙
吸煙是心梗第二大因素。煙霧中含有多種有害成分，包括一氧化碳、尼古丁、焦油等。
其中，尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，導致血液黏稠，易引起血液凝固及血管的異常變化，所以，吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。
一氧化碳會與血液中的血紅蛋白結合，減少血液中的攜氧量，促使心肌缺血，誘發心梗。
3、久坐懶動
這也是導致血管堵塞的一大原因。現代很多人運動的時間越來越少，有的一天下來幾乎都不活動，久坐成了當下很多人生活的常態。
但這種習慣會使人體代謝緩慢，血液流通速度就會變緩，使血液中的脂類等物質更容易在血管內壁沉積，堵住血管。
4、過度勞累
過重的體力勞動，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可能使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加。
而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。
養護心臟，預防心梗，做好三件事
一、補充好營養
好的營養可以促進心臟健康，起到養護血管，預防心梗的作用：
α–亞麻酸：
α–亞麻酸是被推薦用于冠心病死亡二級預防的一種營養物質。大型隨機對照研究證據顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α-亞麻酸被認為是Omega-3脂肪酸的母體，可有效降低甘油三酯和膽固醇，還具有抗炎作用，可以緩解冠狀動脈損傷帶來的炎癥問題。
來源：秋蘇籽油、秋麻籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，每天食用5-10ml即可滿足人體所需。
鎂：
鎂具有“心血管衛士”之稱，它可以從多個方面來降低心肌梗死的危險性。
比如鎂可以擴張血管，改善周圍血管的微循環，起到一定的降壓作用；鎂還可以參與鈣、磷、脂肪代謝，抑制膽固醇合成，并能提高心肌的興奮性，能促進心肌缺血的恢復，進而降低心肌梗死的危險性。
來源：鎂的來源較為廣泛，可以通過綠葉蔬菜、粗糧和堅果、肉、蛋、奶等食物獲取。
二、補充好水分
補充好水分，可以起到稀釋血液，減少血液粘稠的作用，對預防心梗、腦梗等心腦血管疾病有益。尤其是一些茶水，更能起到清血和養心的作用。
清血：奶汁草荷葉茶
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，可降脂、降壓、改善血粘稠，保護血管健康。
奶汁草可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
荷葉可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可降低血壓，可減少心血管病風險。
養心：谷谷丁雙參茶
用谷谷丁、人參、尾參、百合、苦蕎，搭配飲用，可起到不錯的養護心臟的作用。
谷谷丁是藥食兩用的植物，既能調節餐后血糖，又能降低血脂，是清血排毒的。
人參具有較強的抗心律失常作用，對所產生的心動過速有較強的糾正作用，能使心律恢復到正常水平。
尾參有明顯增強心肌收縮性能，改善心肌舒縮功能的作用。也適合治療心悸、心絞痛等癥。
百合入心經，能清心除煩，寧心安神；苦蕎可改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞。
三、穩定好心態
平時要穩定自己的心態，注重心理平衡。
因為情緒波動會導致血管收縮，心跳速度也會加快，可能導致心肌缺血，心肌缺氧癥狀，進而誘發心肌梗塞。
因此，三高患者或者冠心病患者在生活中要注意控制個人情緒，避免過度緊張、焦慮、激動、抑郁等。
遇到事情需要冷靜處理，避免對身體產生不良刺激。
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