現在痛風的人是越來越多了，痛風歸根結底，是因為體內尿酸過高導致的。
尿酸升高和血壓、血脂、血糖升高一樣，初期往往沒什么特異的表現，導致很多人自己都不曾察覺，直等到痛風發作，才猛然發現，自己的尿酸已經超標了。
鄰居張大哥就是半夜突然腳疼得厲害，才突然查出痛風的。醫生當時就叮囑張大哥，要注意飲食，他最喜歡的啤酒、海鮮之類的，都要忌口。
張大哥當時答應得挺好，可回到家就把醫生的話拋到腦后了，只要痛風不發作，什么都照吃不誤。
一晃兩年過去了，張大哥的痛風越來越嚴重，最終累及腎臟，因為突發腎衰竭去世了，年僅49歲。
很多人都不把痛風當成大病，不重視，痛風本身也許不算什么大病，但痛風頻發、尿酸過高，是很容易損傷腎臟，引起腎臟病變的。
因為尿酸主要通過腎臟，隨著尿液排出體外。
當尿酸值過高時，尿酸結晶會堵塞輸尿管，引發排尿障礙。腎小球、腎間質受損，損害腎臟功能，反而抑制尿酸排泄。
形成惡性循環，最終發展為慢性腎炎、腎衰竭，甚至尿毒癥。
痛風患者，睡覺時，若出現3個表現，可能腎衰竭要來了
表現1、口渴唇干
尿酸經由腎臟代謝，隨尿液排出體外的過程，需要大量的水分參與。
特別是晚上，血液流速較慢，尿酸值一高，尿酸鹽結晶更容易析出，經常會導致口干、口渴、舌燥等癥狀。
即使是睡前大量喝水也不能緩解。一旦出現這一癥狀，說明體內尿酸值超標，應予以重視。
表現2、水腫
內尿酸過高，腎臟的排泄機制就會受到損害，久而久之形成結晶，堵塞腎小球，就會導致水分排不出去。
出現水鈉滯留，引起雙腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現莫名的輕微水腫。
嚴重時還會引發全身性水腫，引發腎衰、尿毒癥。
表現3、排尿異常
尿酸大量超標，沉積在腎臟中，容易形成腎結石，就會導致腎絞痛、血尿等等癥狀，引起痛風性腎病。
尿酸高導致的腎功能下降，大多還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常表現。
當尿酸結晶不斷在輸尿管沉淀時，會引發排尿障礙，出現尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。
晚上，還容易出現夜尿增多的癥狀，如果晚上起夜超過2次，最好及時就醫。
溶解尿酸鹽結晶，遠離腎衰竭，請你這樣做：
一、多飲水，促進尿酸排泄
水可以增加尿酸溶解度，減少尿酸溶度，防止結晶出現，所以平日的飲水量最好超過2000ml。
喝水時，加點利尿的小植物，一起泡水喝，可促進排尿，增加尿酸的排泄，十分有益。
金蘭菊葉茶，泡水喝，可促進尿酸排泄，減少痛風發作次數與頻率。
金蘭菊，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入。
中醫認為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價值高。
現代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風的發作次數。
二、少喝酒和飲料
酒精會促進嘌呤吸收，與其他含嘌呤類食物一起食用時，會導致尿酸水平升高，加重痛風。
不論是啤酒，還是白酒，紅酒等，只要是含有酒精的，就要盡量遠離。
飲料中含有大量的果糖，大量攝入，體內的糖分也會增多，身體無法全部代謝利用，只能轉化成脂肪儲存在身體里。
過多的糖分不僅會促使肥胖發生，還會使尿酸水平升高，加速尿酸結晶的形成。
三、控體重，減少腎臟壓力
肥胖的人，體內的代謝功能會比較差，影響尿酸正常排出體外，容易引起尿酸鹽堆積。
其次，身體脂肪過多，也會對腎臟造成壓力，形成負擔，引起腎損傷。
所以，肥胖者一定要學會減肥，擁有健康的體重，從健康飲食和健康運動開始。
四、降尿酸，不宜過快過慢
有的患者總是想盡快將尿酸降下來，但實際上太快速的降尿酸，反而會引起關節內的結晶溶晶，在溶晶過程中形成的更細小結晶就會刺激關節部位出現疼痛。
所以，降尿酸一定要適度，學會循序漸進，如果服藥降尿酸，建議低劑量起始，定期監測尿酸值，根據尿酸下降的情況，適度加大藥量，勿急于求成。
五、管住嘴，多吃低嘌呤食物
俗話說：病從口入，所以高尿酸患者平時一定要管住嘴，減少高嘌呤食物的攝入，增加低嘌呤食物。
患者的低嘌呤飲食要求，堅持“多蔬果、少肉食”的原則即可。
多吃花科類蔬菜：如花菜、西藍花，菠菜、竹筍、茭白等，菌類如蘑菇、鮮菇等；
多吃低糖分水果：如木瓜、柚子、櫻桃、蘋果、西瓜、草莓等。
多吃低脂肉類：如雞肉、鴨肉等白肉。
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