常言說，十人九胃。許多人都曾飽受胃病的折磨，甚至最終成為胃癌患者。
和肝癌不一樣，胃癌沒有那么大的隱匿性，不是悄無聲息的，胃癌發(fā)生，往往有明顯的身體反應(yīng)。
胃部起到消化食物的主要作用，因此，當(dāng)胃部出現(xiàn)了病變，也會在我們進食的過程中出現(xiàn)異常跡象。
胃癌不是悄無聲息，吃飯時出現(xiàn)4個跡象，說明胃已經(jīng)明顯損傷
1、食欲下降
胃癌患者早期會有食欲下降的情況，表現(xiàn)為容易嘔吐、反酸、消化不良，就連平時喜歡吃的東西都不感興趣。
如果長期沒有食欲，就要考慮是胃癌引起的。
2、出現(xiàn)吞咽痛
由于胃癌是一種消化道惡性腫瘤，當(dāng)胃內(nèi)的腫瘤，不斷擴大時，人體就會出現(xiàn)異樣的感覺。
此時，容易在吞咽食物時，感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨后面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
一旦出現(xiàn)這類情況時，就要小心是胃部癌變，一定及時檢查。
3、打嗝不停
吃飯的時候，偶爾打嗝，比較常見；但如果一直打嗝，甚至連續(xù)打嗝幾個小時。就要引起注意了，最好及時就醫(yī)檢查，警惕胃部“癌變”。
因為，當(dāng)胃部出現(xiàn)腫瘤，并且持續(xù)發(fā)展，就會影響到附近的迷走神經(jīng)或膈肌，從而導(dǎo)致不斷的打嗝。
4、上腹部飽脹疼痛
一般情況下，患有胃癌的患者前期往往會出現(xiàn)上腹部飽脹不適的癥狀，即便通過飲食來調(diào)節(jié)，也不會有明顯的改善。
同時，人體患有胃癌初期，就會出現(xiàn)間歇性的疼痛，如果不加以重視，會促使病情進一步發(fā)展。這時候疼痛可以忍受，卻不容易緩解。
四種吃飯方式，是胃癌的加速劑，馬上改掉
第一種：吃飯趁熱吃
研究表明，飲食過熱和食道癌、胃癌等消化道疾病密切相關(guān)。
從口腔粘膜到胃黏膜都是十分嬌嫩的，能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，粘膜就會被燙傷。
反復(fù)地燙傷、修復(fù)，就會引起黏膜質(zhì)的變化，進一步發(fā)展變成腫瘤。
消化科醫(yī)生強調(diào)：“在消化道內(nèi)，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行，所以建議飲食上盡量食用溫度適宜的食物，過高或者過低都不利于健康。
第二種：習(xí)慣湯泡飯
將湯和飯混合在一起，用湯泡著飯吃，有的人是為了圖方便，有的人覺得這種吃飯方式吃的更香，其實這是一種不利于健康的吃法。
經(jīng)常吃湯泡飯，容易使食物咀嚼不爛，就滑到了胃里，這樣會增加胃的負擔(dān)，出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適。
并且吃湯泡飯還會增加吃撐的可能性。
第三種：吃飯?zhí)?/span>
食物經(jīng)過儲納、研磨、消化，最后變成乳糜狀才能夠排入腸道當(dāng)中。
但是吃飯?zhí)^，狼吞虎咽，自然會造成食物咀嚼不細，食物粗糙，這些食物進入胃部以后將增加胃部的工作負擔(dān)。
還會延長食物在胃中的停留時間，可致胃粘膜損傷。另外，細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
第四種：長期外賣，飲食不潔
定外賣，吃快餐，快節(jié)奏的生活改變了都市人的生活方式。
但是外賣有一個非常嚴(yán)重的問題就是衛(wèi)生問題難以保證，經(jīng)常食用不潔的食物，或者是衛(wèi)生根本就不過關(guān)的食物，會增加胃部的負擔(dān)。
并且還容易導(dǎo)致胃部感染細菌，幽門螺旋桿菌的滋生，誘發(fā)胃癌。
胃病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，日常一定養(yǎng)好胃：
一、少食刺激性食物
熏制等食物中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。
油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，腌制品中則含有大量的亞硝酸鹽，在胃內(nèi)經(jīng)過細菌消化會產(chǎn)生亞硝胺，是一種強致癌物。
因此，平時最好少吃。
二、多喝溫水
養(yǎng)胃多喝溫水，不要喝冰涼、過燙、刺激性飲品，減少對胃黏膜的傷害。
喝水時，最好放些養(yǎng)胃茶，如華花苗根紅茶，對慢性胃炎、胃潰瘍有輔助治療作用。
華花苗具有廣譜抗菌作用，可使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，促使胃潰瘍的潰瘍面愈合，疼痛停止，減輕胃黏膜損傷。
古醫(yī)書中就有記載華花苗對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，華花苗既能殺滅抑制幽門螺桿菌（胃病致病菌），又能修補胃黏膜的損傷。
因此，一些有胃病的人，或者是幽門螺桿菌感染之人可以飲用一些華花苗根紅茶，按紅茶發(fā)酵工藝處理后，大大降低了華花苗的寒性，更適合胃不好的人泡水飲用。
三、防治癌前疾病
胃癌的發(fā)展是漫長的，其中一些胃部疾病則有可能惡變成胃癌，因此，平時一定要知道和了解。
如：慢性淺表性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等疾病。
一旦發(fā)現(xiàn)，最后定期復(fù)查胃鏡，跟醫(yī)生密切隨訪。
四、常按養(yǎng)胃穴
俗話說“胃病，三分治、七分養(yǎng)”，日常多按按養(yǎng)胃穴，也有助于調(diào)理胃病。
中脘穴位置：在上腹部，臍中上4寸。
中脘是胃的募穴，能夠調(diào)動胃經(jīng)的元氣，六腑的健康問題首選它們對應(yīng)的募穴治療，胃是六腑之一，所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘。
足三里位置：在外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。
每次按壓6秒鐘，將手離開一次,重復(fù)10次,有促進胃酸分泌,使胃感到舒服,且還能起到止疼的作用。
五、不過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動都會損傷胃腸，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
所以，平時一定要少熬夜、多休息，減少疲勞的機會。
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