肝臟，是個很神奇的器臟，具有再生能力，有超強的代償能力，沒有痛覺。
肝臟的這些特性，讓肝臟本身變得很強大，可以為我們日夜不停地排毒解毒、調節代謝等。
但與此同時，肝臟的這些特性，也讓它成為了一個“啞巴”，如果有了異常，肝臟并不會向身體發出疼痛感，很容易被忽視。
有些人，肝已經不好了，卻完全沒有意識到，硬生生拖出了嚴重的肝病。為了避免這樣的遺憾，我們需要多了解自己的肝臟狀況。
提醒：身體出現一癢二痛三紅，最好查下肝臟
【皮膚癢】
肝不好的人，體內會有濕毒或是濕熱，表現在皮膚上就瘙癢。
另外，肝功能不好的話，膽紅素的排泄也會受到影響，使得體內的膽紅素含量升高，也會引起皮膚瘙癢，同時還會出現皮膚黃染的現象。
若你發現自己的皮膚一直比較癢，還出現了黃染的情況的話，別大意了，可能是肝臟受傷了。
【右肩痛】
有些時候用力過大，或者長期久坐，肩膀、脖頸等部位，會很容易出現疼痛的情況?？蓪τ诟闻K功能不好的人來說，持續性的肩部疼痛，也許是肝臟發生病變的前兆。
因為肝臟腫瘤逐漸變大，膈肌附近會受壓，壓迫到肺下肌，同時這些神經又與右肩膀的神經相連。
所以，經常感受到右肩疼痛的肝病患者，一定要及時去醫院做進一步檢查，以免病情加重，耽誤治療。
【下腹痛】
肝硬化發生時，其由于門靜脈高壓和血漿滲透壓的下降，引起血管內液體大量進入組織間隙，從而可導致大量腹水出現。
大量腹水引起腹壓增加時會出現下腹痛，另外也會經常并發自發性細菌性腹膜炎，會有輕重不等的全腹壓痛和腹膜刺激征。
【眼睛紅】
如果發現眼睛里經常有紅血絲，眼睛的分泌物在不斷的增加的時候，也常會有眼睛干澀的現象，這時候就應該引起注意，可能是肝臟出了問題。
肝臟和眼睛有一定的關系，如果肝功能出現下降，眼睛部位也會受到影響。
如肝火旺盛，就很容易出現眼睛干澀和發紅的現象。
【手掌紅】
展開你的手掌，看看它。如果手掌的顏色是紅色，但顏色是均勻的，則意味著肝臟沒有問題。
如果您發現手掌上有不同大小的紅點，則表明肝臟有問題并且肝臟功能已損壞。
由于肝臟受損，代謝廢物和廢物不能排出體外，血液循環減慢，容易造成手部血液堵塞，形成紅色肝掌。
【鼻頭紅】
經常喝酒的人，在平時就要觀察一下自己的鼻子。
肝功能出現下降，酒精會在體內積累得越來越多，這樣就出現鼻子發紅的現象，鼻翼也會有蛻皮的情況。
養肝，做好三個字，堅持三個勤，肝會越來越好
做好三個字：
第一字：笑
肝，主疏泄，喜條達，惡抑郁。
生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。
歡笑，可有利于疏肝理氣，解郁散結，促進肝氣抒發，更利于肝臟健康。
所以，春日里，多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護肝事宜，莫忽視。
第二字：眠
肝，藏血，主魂，人臥，則血歸于肝。
肝臟的健康，與睡眠的好壞，有著密不可分的關系。
當肝臟健康出現問題時，也會影響睡眠，進而損害身體健康。
所以，要保證良好充足的睡眠，來保護肝臟健康，切不可熬夜晚睡。
第三字：扔
勤儉節約，是傳統美德，但是，有些東西要早點“扔掉”，別舍不得。
如，發霉的食物、變味的堅果，腐爛的水果、陳腐的食用油，發黑的菜板、筷子等，都要注意扔掉。
這些東西，容易被黃曲霉毒素污染，而人一旦感染黃曲霉毒素，便會損害肝臟，甚至誘發肝癌。
所以，這類東西，不要舍不得，盡早扔掉為好。
堅持三個勤：
第一勤：勤補水
多補水，可促進肝臟排毒，日常用一些護肝排毒的小植物，泡水喝，更有利于肝臟健康。
山刺玫花，泡水喝，可疏肝理氣，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。
山刺玫花，就是一種野生的小玫瑰花，其藥性溫和，用其泡水喝，對于肝臟健康，十分有益。
《本草再新》記載其："舒肝膽之郁氣"。現代研究表明，它能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。還能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石癥發作期的癥狀。
華花地丁茶，泡水喝，增強肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。
華花地丁，藥食兩用，入肝經，擅長護肝排毒。可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
第二勤：勤食綠
五色養五臟，綠色養肝。綠色植物含維生素C、膳食纖維比較多，有通便、養肝的作用。
常見的綠色食物有：
糧食類：綠豆等；
蔬菜類：菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、苦瓜等；
水產類：海帶、海藻等；
水果類：鱷梨、青蘋果、青棗、石榴等。
第三勤：勤散步
散散步，走走路，有助于血液循環，促進排毒，減輕肝臟負擔。
在晚飯后一小時，是最佳的散步時間。
經常走一走，散散步，還可改善心情，有利于疏泄肝郁，保護肝臟。
散步能緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對健康有益。
肝不好的人，每分鐘100-130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。
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