毋庸置疑，肝臟是人體中非常重要的一個器臟。
但是，肝臟卻也是經常出現問題的地方，生活中很多人會肝不好，出現脂肪肝、肝炎、肝硬化等煩擾。
其中，肝硬化是十分常見的，也是比較嚴重的一種肝臟病變。
肝硬化一般可以分為代償期及失代償期。肝硬化會給我們的肝臟造成非常嚴重的負擔，尤其是進入失代償期階段，不但難以治愈，也會有惡變成癌的風險。
所以，面對肝硬化，我們需要早發現，早就醫，早治療，才能早康復，早安心。
發現肝硬化，請記住，四種表現一定要及時就醫，肝臟已不再柔軟
1、食欲下降
很多人出現了食欲下降情況時，都誤以為是腸胃出問題了，其實也可能是肝臟出了問題。
如果人體出現肝硬化后，也會很容易引起食欲不振，患者經常會不想吃任何東西，甚至看見油膩食物都會嘔吐。
主要是因為肝硬化后引起腸胃充血，導致我們腸胃分泌功能出現紊亂，腸胃無法正常工作所致。
2、渾身乏力、嗜睡
肝硬化患者在早期的時候，會感到渾身乏力，提不起勁來，或者是出現了嗜睡的表現，就算是好好休息之后，癥狀也沒有得到緩解。
隨著病情發展，會感覺身體更加疲勞乏力，如果出現了這些癥狀，一定要去醫院及時檢查及時治療，早期肝硬化是完全可以逆轉的。
3、皮膚黝黑、眼發黃
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇干燥，這就是“肝病面容”。
患者的眼白或皮膚發黃，醫學術語稱為黃疸。肝硬化患者半數以上可出現這種體征，一般程度較輕。
4、蜘蛛痣
由于肝功能受到損傷，肝硬化患者會出現蜘蛛痣。
蜘蛛痣是在頸部、胸、前臂及手背等處形成的擴張皮膚小動脈，周圍向四周輻射形成類似樹枝樣的小分支，表面呈鮮紅色，用尖狀物體壓迫痣的中心點，痣和周圍分支都會消失。
由于這種特殊的痣外形像一個個小蜘蛛，也叫做蜘蛛痣，是肝病患者中很常見的體征之一。
兩種肝炎，是肝硬化的“幫兇”，不容忽視！
雖然導致肝硬化的原因很多，但其中，兩種肝炎是最為常見的肝硬化“幫兇”，一旦不幸染上，一定不要忽視。
1、乙型病毒性肝炎
乙型病毒性肝炎，也就是我們常說的乙肝，在我國，導致肝硬化最主要的原因就是乙肝。
而我國的乙肝患者又非常多，統計數據顯示，我國的乙肝病毒感染者高達7000萬，缺少必要的定期檢查和治療，導致乙肝發展最終發展為肝硬化。
提醒乙肝患者，發現乙肝，切記不要置之不理，不要以主觀感受來判斷乙肝病毒是否活躍，只有堅持科學的抗病毒治療，定期進行肝臟的相關檢查，才能避免轉為肝硬化的悲劇。
2、酒精性肝炎
長期喝酒的人，很容易罹患酒精性肝炎，這是一種介于酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化的一種病變。
確診了酒精性肝炎，如果你能及時戒酒，其實問題還不大。研究發現，戒酒六周以上，肝功能往往能恢復正常。
可是，如果你依然我行我素，那么，很快，酒精性肝炎將發展為肝硬化。
研究發現，一個成年男性，每天的乙醇攝入量超過80克，那么經過十年就可以發展為酒精性肝硬化。
日常養肝，多添一色，常飲二水，遠離三食，肝會越來越好
多添一色：
隨著生活水平的提高，飯桌上的大魚大肉越來越多，而綠色的蔬菜卻越來越少。五色養五臟，綠色入肝。讓飯桌上多添點綠色食物，是可以幫助我們很好地養護肝臟的。
薺菜為十字花科植物，動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
黃瓜，其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
苦瓜雖苦，但是多吃能夠清熱解毒降肝火，對于肝火旺盛的人群，不妨在日常飲食中加上它。
青椒富含辣椒素和維生素c，辣椒素能夠促進體內脂肪進行新陳代謝，對于需要養肝護肝的人來說，可以多吃，能夠幫助肝臟發揮排毒功能。
常飲二水：
1、刺玫菊茶水
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，營養價值高，性質溫和，對肝臟有益。
《本草再新》記載："舒肝膽之郁氣，健脾降火。"經常用刺玫菊泡水，能夠疏肝解郁、理氣活血，滋養心肝血脈，促進肝臟健康。
此外，刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒后不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
2、紫皮菜根茶水
紫皮菜，被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
現代醫學實踐表明，紫皮菜的塊根中含有較多的甜菜堿，甜菜堿具有和膽堿、卵磷脂生化藥理功能，是人體新陳代謝的有效調節劑。
將紫皮菜根泡水代茶飲，可以加速人體蛋白質的吸收，改善肝功能，促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝，有預防脂肪肝和延緩肝硬化發展的作用。
遠離三食：
1、腌制食物
臘肉、咸菜、咸鴨蛋、罐頭等腌制食物，深受人們喜愛。
這類食物，雖然便于存放，但是，卻十分的傷肝，要盡量遠離。
腌制食物中含有較多的亞硝酸鹽，經常攝入，會增加肝臟的解毒負擔，若其含量過多，可能會損傷到肝組織，誘發肝臟病變。
2、燒烤食物
研究表明：燒烤類食物會嚴重傷肝。
食物在高溫下進行燒烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質人們吃多了不但會致癌，還會傷肝。
所以，燒烤雖然美味，切不可長期食用，偶爾“解饞”可以，但不能經常食用！
3、高脂食物
麻辣燙、油炸食物、蛋糕、奶茶、麻辣火鍋等，這類高脂食物，也會傷肝。
肝臟參與人體內的脂質代謝，一旦攝入過多的油脂，會增加體內脂肪含量。
若脂肪堆積在肝中，會增加脂肪肝幾率，久而久之，會誘發肝硬化、肝癌。
所以，飲食清淡，葷素搭配，對于肝臟健康來說，尤為重要。
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