尿酸是嘌呤代謝的終末產物。尿酸基本上以尿酸單鈉鹽的游離態形式存在于血液中，因此也稱為血尿酸。
正常情況下，體內的尿酸處于平衡狀態，但如果體內產生過多來不及排泄，或者尿酸排泄機制退化，則體內尿酸潴留過多，使人體體液變化，影響人體細胞的正常功能。
尿酸高了，長期置之不理，不但會引發痛風，還可能會損傷腎臟，誘發腎衰竭。
一方面，高尿酸血癥可以對腎實質造成直接的損害，就會表現為患者出現痛風性腎病、腎功能不全以及大量蛋白尿。
另一方面，大量尿酸在體內堆積，就可以在腎臟以及輸尿管等部位形成大量的結石，對腎臟有一定的損害作用。
在這兩個方面因素的共同作用下，高尿酸或者痛風的患者，可以在短時間內即出現腎功能衰竭，如治療不及時或者不積極，甚至有生命危險。
尿酸高的人，晨起若有4種跡象，注意了，可能是腎衰竭了
1、口渴，疲乏
一大清早起來，異常口渴，還覺得身體疲乏不堪，這是個異常信號。
對于高尿酸患者而言，尿酸增高了，就會讓腎臟出現問題，而且還會伴隨著異常口渴、疲勞、沒有食欲的情況出現。
要是你有出現這種癥狀，那就要小心一點了，多關注一下自己的尿酸和腎臟吧。
2、莫明腰痛
沒做什么特別重的體力活，休息的也不錯，腰的兩邊卻總是發生不同程度的疼痛，可能是因為體內的尿酸過高導致的。
當尿酸過高形成晶體，就會造成堵塞，形成腎結石，那么患者就總會出現腰痛的情況。
若是尿酸本身就高，就要及時做檢查看看是不是因為體內尿酸過高引發的腎臟病變。
3、身體出現浮腫
要是身體中尿酸過高的話，就會讓我們的腎臟功能受到影響，從而讓身體中的水分代謝出現異常。
這樣就無法將身體中的水分排出體外， 這些水分在身體中積留，從而讓身體的某個部位出現水腫的情況。
要是你有高尿酸，又出現這種水腫的情況，那最好是去醫院檢查一下。
4、出現大量的泡沫尿
尿液需要經過腎臟進行代謝，當腎受到損傷時，尿液可以在一定程度上反映出一些問題。
若我們在上廁所時發現尿液的顏色很深，不像平時的淡黃色，而且尿液當中的泡沫久久不能散開，泡沫很多，這就要關注一下是否腎臟出現了問題。
而本來尿酸偏高的人，若長期小便出現這些異常癥狀，更要加以注意了。
降尿酸，防腎衰，要格外注意“三個字”
第一個字：“吃”
會讓尿酸飆升的食物不要吃：
肉——
體內的嘌呤物質過多就會導致尿酸的升高，所以盡量少吃高嘌呤的物質嗎，其中肉就是一類。
人們的生活條件好了，吃肉也隨便了，但是一定要控制肉的大量攝入，不但引起嘌呤物質攝入過多，也會導致高尿酸，高血脂等疾病的發生。
海鮮——
海鮮也是高嘌呤的代表性食物，研究發現，居住在海邊的人患痛風的幾率升高5-10倍，并且青島等地也是我國患高尿酸最多的省份。
高的嘌呤物質代謝后生成尿酸，所以減少嘌呤物質的攝入。
吃什么才好？
西紅柿——
西紅柿味甘、酸， 性涼。能清熱止渴，養陰，涼血。能降低血壓和毛細血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。
痛風發作時生吃3~5個，可以減輕疼痛與水腫。
獼猴桃——
獼猴桃是生活中常見的水果之一，獼猴桃中最豐富的營養成分是維生素Ｃ，是當之無愧的“維生素Ｃ之王”。
尿酸高的人群經常食用獼猴桃可以促進體內尿酸的排出，對于身體的保健很有好處。
第二個字：“喝”
會讓尿酸飆升的東西不能喝：
酒——
飲酒過量導致肝腎損傷，增加肝腎代謝的負擔。加重腎臟的損傷，加快腎臟的病變，并且酒中還有大量的嘌呤物質，其中，每100毫升啤酒含有嘌呤物質約10毫克。
并且酒精的代謝，會抑制尿酸的排出，并且酒精促進尿酸的生成，增加尿酸堆積，形成結晶，誘發痛風，腎衰竭。
飲料——
很多人把飲料當成是水，每天都要喝一些，而飲料中還有各種的食品添加劑，導致身體毒素增加，代謝減慢，損傷腎臟。
飲料中含有大量的糖分，增加肥胖，升高尿酸的水平，加速尿酸鹽結晶的形成。
喝什么才好？
碩參根茶——
碩參根，藥食兩用，可清肝利膽，利尿消腫。
現代藥理研究表明，碩參根的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，且作用持久穩定。
此外，還可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風的發作次數。
黃苞谷須茶——
黃苞谷須俗稱玉米須，味甘，性平，入腎經、肝經、膽經，是一種堿性的中藥材，具有調節酸堿平衡的作用，對調節尿酸是有幫助的。
同時，黃苞谷須還具有利尿的功效，而經常排尿可以稀釋尿酸，對于輔助降低尿酸也十分有益。
第三個字：“做”
會讓尿酸飆升又損傷腎臟的事情不要做：
憋尿——
憋尿是最傷害生殖系統的行為，尿液的滯留，導致腎臟損傷，毒素的重吸收，誘發尿路感染，膀胱炎癥，腎炎等問題出現。
憋尿也會導致尿酸無法正常的排泄，在體內存留，使尿酸值飆升，以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，增加慢性腎衰的風險。
熬夜——
熬夜的人，身體的陰陽失衡，生物鐘紊亂，內分泌紊亂，消化和代謝的功能失調。
從而尿酸的代謝出現異常，導致尿酸升高，并且長期的熬夜也會導致腎臟的衰竭，造成惡性循環，加速腎衰竭，痛風，甚至是尿毒癥的發生。
應該怎么做？
適量運動——
運動可以促進血液循環，促進尿酸代謝，防治痛風發作。
所謂適量運動就是適合患者耐受的量，而個體的量是不一樣的，每個一二的不同狀態也是不一樣的。
注意，過量運動不僅會引起尿酸的升高，也可誘發痛風發作。
經常泡腳——
尿酸升高大腳趾很容易形成痛風石，經常泡腳增加腳部的血液的循環和代謝，預防痛風石，關節炎的發生。
泡腳有助于身體各項機能的提升，可緩解腎臟壓力，促進代謝，增加身體的修復。
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