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門診老中醫：8種常見的“失眠”中藥方劑，收藏起來，有備無患

1、歸脾丸——心脾兩虛——多夢、容易醒來

2、黃連阿膠湯——陰虛火旺——心煩、心悸睡不著

3、平胃散——中焦不和——失眠多夢、腹脹

4、龍膽瀉肝湯——肝郁化火——不寐、易怒、口渴、口苦

5、酸棗仁湯——肝郁血虛——多夢、抑郁、喜嘆息

6、加味四物二陳湯——瘀痰內阻——不寐、頭重昏蒙

7、清心滌痰湯——痰熱擾神——不寐、咳嗽痰多

8、琥珀養心丹——心虛神怯——失眠多夢、易驚醒、膽怯

失眠的人，除了需要去醫院正常的看大夫之外，一些不好的生活習慣，也要改掉：

第一：刷抖音到深夜

第二：就寢時間不固定

第三：喜歡喝濃茶

第四：酗酒

同時，可以常喝水，中醫調理失眠的小經方：

①酸棗仁——斂氣安神、滋養肝血

②梔子——清泄三焦之火

③茯苓——健脾、寧心、安神

④益智仁——溫脾、暖腎

⑤桑葉——平肝明目、涼血止血

⑥甘草——補脾益氣、清熱解毒

⑦蓮子——補脾益腎、養心安神

⑧百合——養陰潤肺、清心安神

⑨山藥——健脾補肺、固腎益精

⑩大棗——養血補肝溫胃

酸棗仁、梔子、茯苓、益智仁、桑葉、甘草、蓮子、百合、山藥、大棗，進行科學的配伍，用熱水沖泡，清肝火、疏肝氣、健脾運、安心神。

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