遇到濕氣重，那么你就一定要想辦法解決了，不是說一兩天就能夠解決的事情，所以這方面大家也都需要更加注重了！！
無論是老人小孩，還是男人女人，都會有濕氣這種說法。而且常見的幾種癥狀也都是存在我們的生活里的！
1、頭部：每次身體有什么不舒服的時候，第一個就出現的就是頭部的問題！濕邪最初侵襲時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體 困重，四肢 沉重，渾身不 舒適，似乎身上 附著重物。此外，還會有發熱、微微 怕冷怕風，流清鼻涕 等表濕證。
2、長痘長斑，背后長痘是很多女生常見的濕氣重！
3、舌苔：舌苔厚膩是濕病的表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
4、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
祛濕最長用的3大方案！
1、生活起居
避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過于勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。
2、薏米仁祛濕法
金沙薏米產于福建省莆田市仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，皇帝偏偏只選擇了這一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。
《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的薏米。目前唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理標識的薏米。
在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
3、運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
結語：
春天到了，你們臉上會長滿痘痘嗎？.
會腰酸背痛嗎？
