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老年人對骨關節病的預防1、老年人對骨關節病的預防:控制體重 減肥最為主要的目的就是從根本上減輕自身膝關節的壓力和負擔,對于中老年人預防或者是治療骨性關節炎都屬于重中之重。并且在臨床當中也有研究表示,只要人體的體重減少5公斤,就會讓10年內有癥狀的骨關節炎發病率減少50%。因此我們都要注意采取合理的方式來控制好體重。  2、老年人對骨關節病的預防:適當運動 體育運動不僅可以愉悅身心,同時還可以提高全身的機能,有利于改善人體的髖、膝關節炎等疾病帶來的疼痛。運動促進了血液循環,同時也促進關節液在關節內流動。在平時一定要注意長期堅持進行適當的運動鍛煉。值得一提的是,不建議老年人或者骨關節炎患者過多進行下蹲的運動,最好選擇散步、慢跑、游泳以及輕松的舞蹈運動。 3、老年人對骨關節病的預防:正確用藥 很多人覺得醫生給出的治療藥物在使用之后都沒效果。其實骨性關節炎的病變部位在關節內部,無論是哪種治療的藥物,都要正確使用堅持使用才能達到效果。建議患者一定要向醫生咨詢清楚藥物的使用方法,以免多走彎路。 4、老年人對骨關節病的預防:及時治療關節的損傷 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。  5、老年人對骨關節病的預防:避免長期劇烈運動 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨關節炎的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均,從而導致骨關節炎。 中醫怎么看骨關節病的病因1、肝腎虧損:中醫認為,腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿,則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年,生理性機能減退,肝腎精血不足,致使筋骨失養,久而久之,容易發生骨關節病。 2、感受外邪:臟腑虛弱、衛外不固,風、寒、濕邪乘虛侵入,影響氣血運行,經氣不暢通,也是形成骨關節病的常見原因。 3、慢性勞損:常年從事低頭、彎腰、久立等工作,致使氣血、筋脈運行不利,淤血阻滯,導致肌肉、筋脈骨骼,營養障礙,局部受損,因而產生疼痛,關節屈伸不利,活動障礙等臨床表現。  4、跌撲閃挫:由于暴力外傷或患部用力過度,損傷筋脈,致使氣血運行不暢,壅滯不能,而發生骨關節病。 5、先天畸形:有些患者關節畸形,雖年輕體壯時尚無癥狀,但中年以后,由于體質虛弱,勞累或感受外邪后,畸形部位易出現病變。另外,可能還與遺傳、體質、代謝等因素有關。 骨關節病有哪些危害1、造成劇烈疼痛。當體內當鄰近的神經根受壓時,會引發局部疼痛、發僵,麻木等感覺。當炎癥或骨刺壓迫坐骨神經時,患肢會有劇烈的麻痛、灼痛、抽搐、竄痛、向整個下肢放射。 2、影響正常生活。骨關節炎的危害大的是活動多、負重大的關節,如手指、膝、髖、頸椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨關節炎,手疼痛或有手周圍軟組織紅、腫、疼痛或壓痛;不能提重物等等。 3、誘發其他并發癥。導致脊椎側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響到心臟功能、腸道功能,并對心腦血管及高血壓等多種病癥產生影響。 4、影響正常性生活。關節炎發展到一定程度后,脊柱會發生嚴重彎曲,這樣會妨礙性生活的進行。關節炎還會引起神經系統多種病變。造成有關神經支配功能的失靈,有時也會連累到性神經的活動。 |
