日常我們的生活環境哦，有很多的毒素會侵入人的身體，平時我們所吃的一些食物也會讓身體內聚集很多的毒素，所以平時應該吃一些有利于排毒的食物，這樣才能讓我們身體更加的健康，才能清除身體內有害的物質，清脂排毒的食物有哪些?清除體內的有害物質。
1、清脂排毒no1－苦瓜
苦瓜味甘性平，解毒排毒，養顏美容，清除體內的有害物質，清心明目，是敗火食材的首選。它富含膳食纖維和高維生素c，可以延緩脂類的吸收，加速脂類的代謝?？喙现泻幸环N極具生物活性的高能清脂素，這種特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％。
2、清脂排毒no2－黃瓜
黃瓜具有清熱解毒，排毒養顏的功效，能促進人體新陳代謝，排除毒素。黃瓜含水分為98％，富含vc，胡蘿卜素，以及蛋白質、鈣等多種人體必須的營養素。早（氵世）關（微）主三個h，一個n，后面跟數字27,時間更長！他好她也好。黃瓜中含有的一種丙醇二酸的物質，能抑制糖分轉化為脂肪，達到減肥強體的目的。
3、清脂排毒no3－胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，養血排毒，健脾胃的功效，可加速體內汞離子的排出。胡蘿卜富含各種維生素及食物纖維，能提高人體新陳代謝，能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，達到減重的目的。
4、清脂排毒no4－冬瓜
冬瓜性寒，能生津養胃、使人食量減少。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，而且冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。
5、清脂排毒no5－西紅柿
西紅柿，糖分少，熱量低，平肝去火，清熱解毒，營養豐富。其富含的果膠等食物纖維，很容易有飽腹感，由于纖維不易被腸消化，所以可以吸附多余脂肪一起排出。
6、清脂排毒no6－蜂蜜
蜂蜜具有清熱解毒，潤燥的功效，是去火食物。其蘊含的脂肪酸及豐富的維他命和礦物質，具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素。蜂蜜的熱量很低。
7、清脂排毒no7-蓮藕
藕性寒，具有清熱解毒的作用，富含的食物纖維，能條例腸胃。蓮藕還有利尿的作用，能促進體內廢物快速排出，其次其含有黏液蛋白和膳食纖維，能減少脂類的吸收。
8、清脂排毒no8－芹菜
芹菜性味甘涼，營養豐富，具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫。其富含膳食纖維，有助于腸胃消炎，排毒瘦身。葉莖中的藥效成分，具有降血壓、降血脂功效。
【推薦6套減肥早餐瘦身】
①一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 減肥熱量合理
②一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治 瘦身營養結構合理
③兩片吐司面包+一片低脂乳酪+一瓶低脂牛奶或酸奶
④豆奶+蛋白粉+火腿面包 增長精力
⑤番茄蛋湯+面包片+煎香腸 振奮精神
⑥蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜 補水潤腸減肥
【低卡路里瘦身夜宵】
①紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪；
②木瓜沙拉-清脂排毒③奇異果-富含維C、果膠；
④西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細；
⑤香蕉木瓜酸奶-營養豐富補充能量；
⑥柚子葡萄汁-美容補維C；
⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏；
⑧枸杞菊花茶-安神護目。
