肝臟不好的人群要注意正確喝水，正確喝水具有養肝護肝的作用，能促進人體新陳代謝，可以將體內的廢物排出體外，菊花茶對肝臟有好處，有利于肝細胞的抗衰老，可以起到抗氧化的作用，而且具有恢復體力的作用，能夠將血液內的廢物清除體外。肝不好人易老，它是天然解毒王，每天吃點，修復受損肝細胞排肝毒。
多喝茶水，保肝護肝
多喝茶水，促進肝臟代謝出更多垃圾，比如膽固醇、甘油三酯等。現代藥茶療法很盛行，平時喝水放些護肝茶將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。搭配成養肝茶!喝法很簡單：每天取3～5克烏麥決明茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。針對經常熬夜，壓力大人群飲用，效果非常顯著!
五味子是傳統護肝中藥，五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。
菊花茶是一種很常見的養生飲品，有很好清肝明目的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶是寧神靜氣的天然藥方。具有柔和的舒眠作用。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌。
蓮子心茶是我們很常見的茶飲，雖然口感微帶苦澀，但是對于身體非常有益，夏季易你要蓮子心茶是最合適不過的了。每天堅持早晚一杯蓮子心茶，具有清熱降火的作用，還對保護肝臟很有作用，是中老年人的理想保健飲品。
蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。蜂蜜的解毒作用，有助于肝臟排毒。
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎，長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體，還可以起到保護肝臟醒腦的功效。
桑葚干既可以干吃又可以泡水，是營養價值非常高的食物，平時吃上幾顆桑葚干能滋補肝腎，防止血管硬化。
蒲公英金玉蘭茶
將金玉蘭根莖，清潔潔凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用;挖取野生的蒲公英根，將其洗潔凈，必定要多洗幾遍，不然簡單殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮暴曬致半干后，烘干炒制成茶，備用;將烘焙好蒲公英根和金玉蘭根依照1：1的份額，每日泡水喝，即可。成效：護肝排毒，防止酒精性肝損害，康復肝細胞功能。
肝不好人易老，它是天然解毒王，每天吃點，修復受損肝細胞排肝毒，肝功能不好的人群在生活方面更需要做好護理工作，尤其要做好飲食方面的護理工作，正確喝水能排除肝臟內的廢物，可以減輕肝臟的負擔，菊花茶和枸杞泡水對肝臟有好處。
