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—— 親親子衿
文 | 親親子衿 圖片 | 來源網絡
快 樂 或 者 憂 傷 - 有 我 一 直 陪 你
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01
在網上看過這樣一句極富智慧的話：“在冷戰中能夠放下對錯輸贏，先轉身的那個人就是天使。”
但為什么很多夫妻吵架后，都不愿做那個天使，要冷戰到底呢？
首先，是太過于自我。
歌詞里唱道：“如果當時我們能不那么倔強，現在也不那么遺憾。”
電影《前任3》里，孟云和林佳就這樣錯過了一生。
在一次旅行中，孟云和林佳因為一點小事爭吵，提出了分手。后來，雖然心系彼此，卻誰也不愿意低頭，一直冷戰。
孟云明明準備好了藥，要拿給換季就會感冒的林佳，最后還是交給了林佳的閨蜜。林佳收到孟云的藥，也沒能放下面子勇敢追尋。
直到最后，彼此身邊有了陪伴的人，才發覺一切都晚了。
年輕的時候，總固執地以為，為愛妥協，是一件沒有自尊的事。可是，在愛里太自我的人，終將失去你愛的那個人。
其次，是需要被關心。
綜藝節目《金牌調解》中來了這樣一對夫妻，因為冷戰，妻子提出要離婚。
早在兩個月前，王女士就和丈夫存在矛盾了。
王女士清早起來，就不見丈夫的身影，打了很多電話，也沒人接。她去買菜的時候，看到丈夫在路邊下棋。她打電話給兒子抱怨了幾句，被丈夫聽到了。
就這樣，兩人開始冷戰，誰也不理誰。后來，丈夫直接離家出走。這徹底點燃了王女士的怒火，氣憤之下她提出了離婚，丈夫只能來到欄目組請求調解。
丈夫說妻子平時就很強勢，什么事都要聽她的，因為一點小事就會對他破口大罵。而王女士說，這都是因為丈夫總是沉默寡言，有什么事，從來不和她溝通。
丈夫覺得不管自己說什么，都是錯的，就不想再開口了。
金牌調解員指出，其實夫妻雙方都太注重自己的感受，渴望被愛，被理解，而忽略了對方的感受，導致了嚴重的溝通障礙。
外表再堅強的人，也渴望被愛；再沉默寡言的人，也希望被理解。沒有人喜歡活成一座孤島。
就像張愛玲說的：“人生最大的幸福，是發現自己愛的人，正好也愛著自己。”
最后，是源于自卑。
感情不是金錢地位的較量，而是心靈上的勢均力敵。
婚姻中的自卑，可能正在悄悄偷走你的幸福。
朋友是個高大帥氣的小伙，工作也很不錯。但是他來自偏遠的農村，總覺得和生于高知家庭的妻子相差甚遠。
其實妻子看中的，是他的勤奮踏實，并沒有在意家庭背景，而他卻總覺得自己低人一等。所以在生活中處處忍讓，以此來討好妻子和妻子的父母。
漸漸的，他對妻子和她家人充滿了怨氣。每次遇到問題，妻子和他溝通，他都是惡語相向。
后來，只要他們之間發生矛盾，他就和妻子冷戰。對此，妻子想了許多辦法，卻無濟于事，他們的感情日漸疏遠。
心理學上，把這種行為叫做“低自我價值感”。是指一個人，對自己的價值缺乏正確的認識，導致缺乏自信，變得消極悲觀的行為。
這種自卑心理，是在成長過程中逐漸形成的，通過外界的力量很難改變。除非他自己認識到問題的嚴重性，并愿意積極面對和解決。
一個人的心，若是上了鎖，即使站在原野，也仿佛置身于牢籠。
所以，自卑的人，在婚姻中很難找到幸福。
02
尼采說：“婚姻生活猶如長期對話，當你決定走進婚姻時，你要考慮好，你們能否談笑風生地走到最后。”
但我們知道，沒有人可以把生活一眼看穿，夫妻間許多問題，都是在婚后才逐漸顯現的。尤其是冷戰，是傷害夫妻感情的利劍。
那么，總愛冷戰的夫妻，到底該怎么辦？
第一：放下自尊，自我反思。
所謂“一個巴掌拍不響”，任何問題的發生，往往不是一個人的責任，雙方都應該冷靜下來，反思自己存在的問題，找到解決的辦法。
就像上面說到的王女士，應該思考一下，為什么丈夫每次都要冷處理，是不是自己太忽略老公的感受，而放大自己的情緒了。
而丈夫，也應該想一想，自己的方式是否太過激了，才會讓妻子憤怒到想離婚。
對于婚姻和幸福而言，自尊算什么，面子又算什么？更何況，夫妻之間要講感情，而不能總是單純地論對錯，傷了感情。
第二：冷靜思考，回顧吵架過程。
夫妻吵架后的冷靜期，很有必要。但這個冷靜期不能太長，否則就會變成冷戰，增加彼此的怨恨。
這個過程，或許是幾分鐘的深呼吸，或許是暫時離開，去樓下轉一圈。然后重新回顧你們爭吵的內容，以及整個事件過程。
起因是什么？吵架過程中，自己有沒有說刺激對方的話？或者對方的語言有沒有觸碰到你的界限？
爭吵是一個不斷了解彼此的過程，回顧這個過程，可以重新審視自己，認識對方。發現自己過激的和不對的地方，看到對方真正的內心需求。
這樣，就能在生活中，照顧對方的需求，學會克制自己，少做一些傷害感情、沖動的言行。
第三：學會說對不起，彰顯胸襟。
如果是自己的態度比較惡劣，那么一定要勇敢地說“對不起”。
主動低頭認錯，冰封的河流也會解凍，再堅硬的心也會融化。
能夠低頭，是一種態度，也是一種胸懷。
第四：給對方臺階下。
如果對方先低頭認錯，態度都那么誠懇了，我們再揪著不放，就太不懂事了。大度一點吧，夫妻間的事，有時是分不出對錯的，誠懇的態度才是最重要的。
第五：表達訴求，不在婚姻里失去自我。
并不是對方拋來的一切，我們都要無條件接受。如果伴侶的語言或行為已經超出我們可以承受的范圍，一定要嚴肅地說出來。
不要因為遷就對方而忽略自己，一段關系中，兩個人的感受都非常重要。
心理學有個名詞叫做“路法西效應”，是說要遠離那個貶低我們的人，而好的婚姻就是需要相互成就。
如果我們總是從伴侶口中，聽到對自己否定的聲音，慢慢地，我們會認為自己就是那樣的人。
所以，我們要聽從自己內心的聲音，懂得正確表達自己的訴求，學會“反抗”語言冷暴力。
第六：感情需要規則。
國有國法，家有家規。即便已成為夫妻，成為一家人，我們還是得有自己的規則。
比如，兩個人之間可以約定，任何情況下都不可以提離婚。吵架時，不可以戳對方的痛點，冷戰的時間不能超過一天等等。
雙方都有約束力，心理才能平衡，家才能得以維系。
第七：保持良性溝通。
《幸福婚姻圣經》里說：“婚姻關系中，語言有著無窮的力量，夫妻間的交流是婚姻感情的紐帶和橋梁。”
就像心理學上所說的“霍桑效應”，我們在婚姻中要及時溝通，認真傾聽伴侶的需求，釋放內心的壓力。
在雙方冷靜下來之后，不能只要表面的平靜。而是要雙方坐下來，好好了解彼此的想法，才能增進感情。
03
有人說：“冷戰，是一種比武器戰爭還可怕的戰役。”
所以夫妻之間，千萬別用冷戰，傷了你最愛的人。
正如楊絳先生說的：“一輩子太短，能牽手的別只肩并肩。”
即便偶爾會有爭吵，也要把握好會考，不要因為一時的沖動，而錯失彼此。
好好愛彼此，人生沒有過不去的坎，也沒有到不了的遠方。
手牽手，肩并肩，讓我們一起看每一個日出和日落。
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