文|雪落無塵
如今，PUA這個詞非常流行。那么，什么是PUA？
它是指，一方對另一方進行情感壓迫，精神控制，甚至暴力干預，最終讓對方喪失該有的自尊和獨立的人格。
簡單來說，對方就是以貶低你的方式，讓你不再有自信，你無論做什么都會懷疑自己，甚至認為自己一無是處。
結果，你就會在感情中變得低自尊起來，甚至會感覺自己配不上對方，從而變得自卑，變得卑微，對對方言聽計從。
他說什么是什么，從未想過否定他，更未想過要離開這段親密關系。
但是，遇到善于PUA的人，你必須要逃離。即便不逃離，也要保持大腦清醒，學會反擊，只有這樣，對方的情感操控才不會對你起任何作用。
有一個好辦法，就是沒事的時候，多給自己一些正向暗示，可以有效抵制對方的情感操控，不會被對方的話語所影響。
那么，牢記三句話，才不會被“渣”男控制，任他傷害還不自知。
第一：“關你什么事”
在一段感情中，無論你做什么事，對方都會評頭論足。
比如，你買了新裙子，他卻貶低你：“你穿著真難看，以后可別穿出去，給我丟臉。”
或者是你想要學習考證，對方又說：“你這個智商，怎么可能考得下來，要是能考下來，我把書給吃了。”
這個時候，很多立場不堅定的女人，就會否定自己，就會在心里問自己：“是不是我真的不行，他才會這么說我？”
于是，開始喪失自信，以后有什么好的機會，也不愿意去嘗試，最終失之交臂，只能后悔。
但事實上，對方的態度和看法，其實并沒有那么重要。
而且，很多女人容易被對方操控的原因，不過是因為對自己沒有自信，所以才想要在對方那里尋求支持。
但這種做法，注定無法反擊對方的情感操控。唯有先提升自己的信心，對方對你做情感操控的時候，你才會做出正確反擊。
對方認為你會失敗，那你要起逆反心理，偏要做成給對方看，并作出相應的努力。
他認為你學習不行，那你每天下班后就好好復習，給自己制定一個學習計劃，每天雷打不動地學習，按照節奏一步步來。
等到最后，你一定會得到滿意的結果。
當你在沒有尋求對方支持的情況下，能獨立完成事情的次數越來越多，你自然會建立起自信。
對方的話，你也不會再放在心上，你甚至可以直接回懟對方“關你什么事”。
對方發覺這么做對你沒用后，自然不會繼續操控你。
第二：“事實就是如此，可那又怎樣”
這句話，你可以心里對自己說，也可以對他說。
很多女生接受不了男生說自己的缺點，可能是因為她們不愿意接受自己的問題。
比如，有的女生有點微胖，別人說她胖，她就會不開心，甚至變得極其自卑。
還有的女生因為個子矮，皮膚黑，總被別人說，她就會變得非常敏感。只要說關于皮膚黑、個子矮的話題，就感覺是在影射自己。
但你要明白，每個人都會有缺點，都會有不完美的地方。大家都是普通人，學會接納自己的不完美，接納自己的缺點，不光自己會開心起來，在感情中也會刀槍不入。
舉個例子，有一對夫妻，妻子穿了條裙子，丈夫嫌她穿裙子不好看，便開口貶低她。
于是，妻子回答：“我身材就這樣，那又咋了，我想穿啥穿啥。”
丈夫就會說：“那別人會笑話你啊，我出門可不和你走一起，丟人。”
妻子回答：“別人愛咋想咋想，你不想和我走一起就不走唄，隨你便。”
你會發現，這個話題說到最后，好像也沒多大改變。最多就是接受自己不完美的事實，并且讓丈夫也接受自己身材沒那么好的事實而已。
但那又如何，自己活得開心就好，別人的想法，真的沒有那么重要。
所以，當你接受自己的不完美，任何人都沒辦法對你情感操控，你也會活得更加自由，快樂。
第三：“我確實有問題，但這不是我的責任”
有個女生，因為被男友PUA，最終選擇了輕生。
在這段關系中，男友一直指責她，認為都是她的問題，并讓她自我懲罰，讓她道歉，一次又一次，最終讓她在這段感情中崩潰。
這是情感操控者的慣用伎倆，把什么問題都推到對方身上，對方無論做什么都是錯的。
“因為你犯錯了，你對不起我，所以你在這段感情中的地位注定比我低，所以你必須要聽我的話，無論我說什么，都要服從我。”
很多女生都被這樣操控過，因此在感情中變得更加卑微，更加小心翼翼，唯恐自己又做錯事，被對方指責。
但其實，有的事情你根本不需要負全部責任。因為任何一件事，兩個人都有參與，所以你有一些責任，但不是全部問題。
比如，一對情侶吵架，因為女生的問題，男友大發雷霆甚至砸東西，事后卻責怪女方：都是因為你，我才砸東西。
于是女生以為，男生砸東西是自己的問題。不過，女生一開始犯錯，是她的問題。但男友控制不住自己情緒，甚至砸東西，這難道也是女生的問題嗎？
大家都是獨立的人，都有管束自己的能力，若是把所有的錯都歸結在對方身上，那這就是典型的PUA了。
所以，你要想清楚，有些事情不是你的責任，不要把什么帽子都往自己身上扣。學會思考事情全部，而不是只考慮你自己的問題。
情感操控其實非常可怕，若是被荼毒，你未來的感情生活根本不會幸福。唯有遠離PUA，你才能找到平等的戀愛關系，并從中收獲幸福。
