胡子嫻，李玉華，解放軍306醫院，中醫科
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舌頭自檢的方法：正常的舌頭應該是舌質淡紅、潤澤，非常鮮亮，舌苔呈薄白色。如果舌頭出現以下現象，就說明身體的某個器官出現了問題，需對癥下藥，及時就醫。
1. 舌苔發黃。舌苔發黃，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同程度。一般來說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
2. 舌苔厚，有口氣。如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。
3. 舌苔發黑，黏膩。如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬于'染色'現象?；颊呖赡苁秤昧四承┲澄铮蚍昧四承┧幬?，即可出現黑苔，而且大便亦發黑；服用抗生素，有時亦可出現黑苔。以上情況不屬病態，不必緊張。平時胃病較重的患者如果觀察到舌苔發黑，需要提高警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。
4. 舌苔花剝。有的人舌面上出現不規則的'地圖樣'，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫'地圖舌'。此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現'地圖舌'則多屬陰虛表現，需配合藥物治療。
5. 舌頭有裂紋。如果舌面上出現許多'裂紋'，多數無舌苔，稱'裂紋舌'，如無不適感，亦屬生理性的，不需治療。如在重病后出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。
6. 舌邊有齒印。
齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由于脾虛不能運化水濕，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。
7. 舌紅，苔厚，便秘。有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現大便干結。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
