腎臟是人體中很重要的一個器官，我們人體的水平衡和一些新陳代謝都是由腎臟完成的，所以腎臟對于我們的身體健康有很大的作用。尤其對于男性而言，生活和工作的壓力特別大，會更加容易出現腎臟方面的問題，所以對腎的養護也應貫穿人的一生。那么腎臟病變前，身體有哪些特征呢？小編提醒大家：腎臟“爛”的男生，會直接“顯”在腳上，拖久“尿毒癥”兵臨城下！
1、腳部用力不均勻
腎功能下降的男性，會發現腳部用力不平衡，一腳深，一腳淺，自己往往感覺不到，但別人能夠看出來。如果自己想了解自己腳部用力是否均衡，可以查看下自己的鞋子，有沒有短期內的明顯變形，鞋子的某處磨損比較嚴重，若有這些現象，說明腎臟已“爛透”，拖久“尿毒癥”會兵臨城下。
2、腳部水腫
足少陰腎經是從腳趾開始，經過腳底中央的涌泉穴，再沿著內側的腳踝往上朝身體方向而去，進入腎臟，流向下半身的氣、血、水的流動，會經由這條經絡返回到腎臟。當腎臟機能下降，水的流動變差，腳部就容易水腫。
3、腳趾甲發黃
我們都知道耳朵、足底、手部這些地方可以反映我們的身體的狀況，其實我們的腳指甲也能出現一些危險的身體信號。一般健康的腳趾甲飽滿、粉嫩，并且充滿小太陽，而腎不好的人，腳趾甲顏色暗淡、枯黃，并且不夠光滑，上面有或橫或豎的條紋，若還伴隨著食欲不振、血尿，則暗示尿毒癥“已在待命”。
醫生提醒：養護腎臟，少食辛辣食物
辣椒是我們日常飲食中極為常見的調味品，也受到大多數人的喜愛。不過，腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟的負擔。另外預防尿毒癥，一定要做到“飲食合理均衡、作息規律、少抽煙喝酒、不憋尿”等等。
