徐家老漢今年50歲了，高血壓不離不棄的也陪他走過了6個年頭了，為了降壓，嘗試了很多的方法，效果甚微，與此同時，降壓藥每天可以當飯吃，于高血壓的常年抗戰中徐老漢總結了降壓法，堅持了幾年，效果還不錯，他現在很少服用降壓藥，他說：每天吃點它，一個月后血壓竟正常了。
歸芪燉牛肉
原料：牛腱子500克，清湯或水約1500克，當歸20克，黃芪30克，姜、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。
做法：將牛腱子洗凈，放入沸水鍋內煮凈血水，撈出切成丁或片；姜切成片；當歸、黃芪洗凈；把鍋置火上，加入清湯，燒開放入牛肉丁、姜片、當歸、黃芪、紹酒，大火燒開，改文火慢燉1個半小時左右，牛肉熟爛時，將當歸揀出，放入精鹽、醬油再煮一會兒，放味精，調好口味即成。
功效：本膳味濃香甜，具有養氣血、防治高血壓的作用，適宜于形體虛弱或妊娠高血壓人群。
夏枯草黑豆湯
材料：黑豆50克、夏枯草30克、冰糖適量。
制作方法：將夏枯草、黑豆清洗干凈放入鍋中加水煮沸，再加入適量冰糖，小火燉煮，直到黑豆煮糯，即可飲用。
功效：夏枯草營養價值豐富，中醫認為它可滋腎陰、潤肺燥、制風熱而又活血解毒。合而為湯，在盛夏秋暑時用有補腎水、平肝火之功，同時血壓高和偏高者常飲，能使血壓較持久地下降，頭昏脹等癥狀改善，還對風火牙痛有效。
菟絲子茶
菟絲子的醬油(用菟絲子及豆餅釀成)、浸劑、酊劑能增強離體蟾蜍心臟的收縮力, 前者能增強心率, 而后二者則使之降低.浸劑給麻醉犬靜脈注射, 有使血壓下降的作用。
制作方法：用大約10克左右的菟絲子，將其洗干凈后搗爛，然后加入適量的紅糖，沸水沖泡即可。值得提醒的是，菟絲子比較韌，如果直接泡水的話可能沒有辦法泡出味道。所以要將其搗爛才可以。
山藥蝦皮糊
山藥洗凈，刮去外皮，切碎，剁成糜粉狀，放入碗中備用。鍋置火上，加清水適量，中火煮沸，加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，繼續煨煮10分鐘，加入山藥糜糊，拌后煨煮至沸，加精鹽、味精、五香粉攪和即成，早晚分食。可滋潤血脈、固腎降壓，主治肝腎陰虛型高血壓病。
茼蒿汁
茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分，是特別好的養心食物。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，能利尿、消腫、降壓。
中醫也認為其是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一。民間也常用茼蒿汁來作為治療高血壓的偏方，對于高血壓引起的頭暈腦脹也很好。
最佳食用方法：茼蒿200克洗凈、切碎、搗汁，溫開水送服，每服1杯，日服2次。或與菊花腦各60克，水煎服。
地黃降壓湯
處方：熟地黃24克，山茱萸12克，干山藥12克，澤瀉、茯苓、丹皮各9克，夏枯草、決明子、石決明各20克，牛膝15克。
用法：上藥煎20-30分鐘取汁，約500毫升，分早、晚2次服用。若冰請重者，日2劑，分次服用，待穩定后改日服2次。
羅布麻雪菊飲
羅布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。
羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一副對付“三高”的“好武器”。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。康源茶館羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助于正常人預防血壓升高的發生。
