年少之時(shí)，精血充沛，心神穩(wěn)定，每天睡的香，蹦的歡，眼觀六路耳聽八方，幾百米外能發(fā)現(xiàn)美女，寫過(guò)的情書能背出來(lái)，記性好到爆。
到得中年，精血虛損陰陽(yáng)兩虛，腎水不能上供于心，心腎不交。以致腰也酸了，腿膝也沒(méi)有以前有力。甚至夜夜難眠數(shù)羊羊，眼昏花，耳鳴響，說(shuō)過(guò)的話轉(zhuǎn)身就忘，遺精陽(yáng)痿太尋常。
觀舌，舌淡，摸脈，只有深按才能摸到，而且脈搏跳動(dòng)次數(shù)達(dá)不到平均水平。
還少丹，出自金元四大家之劉完素所著《素問(wèn)病機(jī)氣宜保命集》，以補(bǔ)腎養(yǎng)心，益陰壯陽(yáng)的功效，讓人回到年少健壯之時(shí)。
組成：熟地黃五錢(15克)、山藥一兩半(45克)、牛膝一兩半(45克)、枸杞子五錢(15克)、山萸肉一兩(30克)、茯苓一兩(30克)、杜仲一兩(30克)、遠(yuǎn)志一兩(30克)、五味子一兩(30克)、石菖蒲一兩(30克)、楮實(shí)一兩(30克)、小茴香一兩(30克)、巴戟天一兩(30克)、肉蓯蓉一兩(30克)。
各位精英分列兩組，各有各的使命。
1 壯腰膝，眼花耳鳴，陽(yáng)痿遺精組：
熟地，山藥，牛膝、杜仲，巴戟天、肉蓯蓉，楮實(shí)子，小茴香，山萸肉，枸杞子，五味子
均入腎經(jīng)，腎主骨生髓，腰為腎之腑，故能壯腰健骨。
熟地，牛膝，杜仲，巴戟天，楮實(shí)子、山萸肉，枸杞子均入肝腎經(jīng)，肝主筋，腎主骨，共同壯筋健骨。尤其牛膝能逐瘀通經(jīng)，引藥下行，治膝之病。
關(guān)于眼花耳鳴。由于肝開竅于眼，腎開竅于耳，同時(shí)眼花耳鳴可和腎陰陽(yáng)兩虛相關(guān)，上述精英均補(bǔ)肝腎，
且熟地，枸杞子，楮實(shí)子補(bǔ)腎陰。
杜仲，肉蓯蓉，小茴香補(bǔ)腎陽(yáng)。
牛膝，巴戟天、山茱萸腎陰腎陽(yáng)均補(bǔ)。
可謂既于陰中求陽(yáng)，又于陽(yáng)中求陰。
尤其山茱萸，大能收斂元?dú)猓諠屑婢邨l暢之性，能通利九竅，流通血脈 ，是治眩暈耳鳴、腰膝酸痛的能手。
多味共治眼花耳鳴。
腎陰腎陽(yáng)之虛均可導(dǎo)致陽(yáng)痿遺精，故上述精英之用，亦可將此癥一并掃除。
2 失眠健忘組：熟地，茯苓，遠(yuǎn)志，五味子，石菖蒲
魂不入肝則健忘，血不入心、脾胃不和則失眠。肝藏魂，腎藏志，心主神明。肝又藏血，心行血，腎為生血之源，故養(yǎng)心肝腎之血，以及健脾補(bǔ)腎可治健忘失眠。
熟地黃補(bǔ)大肝腎之血，安五臟，養(yǎng)心神，寧魂魄。
脾胃和能讓神明安定，茯苓益脾和胃，善安心神，是開心益智，止健忘的佳藥。
遠(yuǎn)志苦味入心，又能燥濕與瀉下，故上能益心，下能補(bǔ)腎。其辛味還能發(fā)表祛痰，避免痰蒙心竅。性溫能補(bǔ)養(yǎng)心腎，使腎氣上交于心，心腎交通則情緒穩(wěn)定，內(nèi)神安定，不至于迷惑而健忘。
五味子五味具備，但以酸味最亮眼。其性雖溫，但溫而能潤(rùn)。能入肺斂肺氣止咳喘，入腎滋腎水固下焦，入心益心氣酸斂生津。故有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉，寧心安神之功。
石菖蒲，長(zhǎng)于水中石上，能鎮(zhèn)心。其性辛散溫通，又味苦能燥，聚理氣活血，散風(fēng)去濕，化濕開胃，開竅豁痰，醒神益智于一體，可謂跨界能手，除了治神昏健忘，甚至耳聾耳鳴，眼目問(wèn)題，以至風(fēng)寒濕痹，腰腿痛等，都可被它一并解決。
上述兩組相遇，腎也補(bǔ)了，心也養(yǎng)了，陰陽(yáng)兩虛也得壯益，由此治腰膝酸軟，陽(yáng)痿遺精，失眠健忘，眼花耳鳴等多種病癥。
另外，山藥茯苓之健脾，可令后天之本得養(yǎng)，并守住胃氣。胃氣強(qiáng)則五臟俱盛。
一個(gè)問(wèn)題：還少丹制法服法？
現(xiàn)代制法服法：煎水服，一日三次，此為三日之量。
古代制法服法：上藥搗爛，加蜂蜜放到去核的棗肉中做成丸劑。每服6～9克，每日2次。
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