基于快樂無意識的原理，人的感受常常也是無意識的，人們很多時候都是被某種感覺驅動著做了某些事情，但這些感覺卻沒有被意識到。
比如打開電腦，就開始東看看，西看看，點擊那些新聞鏈接，被在無數個標題黨的新聞里轉了一圈之后，才發現時間已經過去了一兩個小時。
當你打開電腦的那一刻，實際上你的心里，是有豐富的感受、各種情緒的，可能包含對某個工作的煩惱、厭惡，雖然你沒意識到，但這種感覺，不知不覺地推動著你去尋找一些好玩的東西。
所以，我們需要清晰地感知到自己的情緒感受，才不會被控制。
同時，在每一刻，我們的情緒又是豐富多彩，甚至是相互矛盾的。比如當你猶豫是否要去跑步時，
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