在前段時間，全網都在曬女兒。我想曬的是我女兒超強的自控力。
在整個寒假期間，她除了堅持每天鍛煉身體、完成寒假作業、幫爸爸媽媽做一些力所能及的家務勞動之外，還主動給自己整了很多的事情去做。
比如，每天雷打不動的1小時以上的閱讀、1小時的英語聽力訓練、1小時的數學思維訓練、自由寫作（不少于兩千字）以及上千下的跳繩鍛煉等等。寒假雖然很忙，但她卻感到很充實，收獲頗豐。
如果孩子不具備超強的自控能力，是很難一天都不落下做到這些事情的，最多只能堅持兩三天就要開始“放飛自我”。
作為家長，經常會談到學霸和學渣的問題。如果我們認真琢磨，就會發現，絕大多數學霸和學渣之間在智商上的差距并沒有我們想象的那么大，他們之間真正的差距在于自控能力的大小。
這不難理解，大家在智商方面都差不多是在一個水平線上，而學習恰恰是最能考驗孩子自控能力高低的“試驗場”。
我們再從日常生活中來看，就會發現缺乏自控能力的孩子，無論是在情緒自控方面，還是在行為自控方面，亦或是在言語自控方面，都會有很大的不足，表現為愛亂發脾氣、缺乏耐性、學習和做事只有三分熱度等等。
我們不要小看了自控能力的作用。自控能力對一個人的發展具有不可忽視的影響，它對孩子的品格、性格和人格的形成，對孩子人際關系的正常建立以及社會適應能力的提高等等，都具有積極的意義。
比如，自控能力強的孩子一般都具備如下特質：
能夠抵制誘惑（例：看到同齡人玩電子產品不為所動等）；
具有果敢的品質（例：做事干凈利落，不拖泥帶水和優柔寡斷等）；
能控制好脾氣（例：不會因為很小的事情而大發脾氣等）；
不依賴于他人（例：獨立性強，能自主完成自己該做的事情等）；
對學習不輕易產生畏難情緒（例：遇到難題時，習慣于自己先想辦法去解決）
換句話說，孩子自控能力低下并不是小問題，如果不加以解決的話，就將阻礙孩子各方面的正常發展。
因此，我們家長要有意識地從情緒、行為、言語等方面入手，對孩子的自控能力進行有針對性的引導和訓練，達到提升孩子自控能力的教育目的。
在生活中，我們經常會看到一些孩子由于某種要求沒有得到滿足，孩子沒有找到合理的釋放渠道，就通過發泄情緒來表達自己的不滿。
如果我們不對孩子的情緒進行合理的疏導，孩子的情緒發展就有可能走向極端。
一個合格的情緒自控者，能做到不隨意發脾氣，能承受失敗帶來的挫折感，也能經受大人合情合理的批評等。
要幫孩子發展情緒自控能力，我們一方面要給孩子創設充滿寬容、和諧的家庭氛圍，另一方面要教孩子學會自我控制情緒的方法。
如果孩子在情緒上出現失控的局面，我們家長可以采取諸如回避式的冷處理、轉移孩子的注意力等方法，或者讓孩子在心里默念“不能發脾氣”之類的話。
這些都是有助于幫助孩子疏導負面情緒的方法和渠道。
兒童在行為自控能力方面天然就不如成年人強，他們缺少相應的自我約束力。
因此，針對他們這一特點，我們要通過教育孩子在做任何事情之前，先思考做這件事情會產生什么樣的結果，會有哪些有利和不利的影響。
如果判定這件事情沒有違反規則、不對他人造成侵害的話，那么，在這個基礎上，我們再讓孩子對自己接下來的行為進行自我調控，采取合適的行為方式。
言語自控能力不足的孩子，一旦突破了情緒上的臨界點，就會飆出臟話、會罵人、愛用言語頂撞他人等。
如果我們不對孩子的這一習慣加以引導，孩子以后就容易在性格發展上出現缺陷。
一個具備言語自控能力的孩子，還表現在不會做出隨便插話的無禮舉動。
如果發現孩子有愛插話的舉動，我們要引導孩子如果需要表達時，必須要等對方停下談話的時候。
方法一：給孩子做出良好的示范
父母是孩子的首要模仿對象。因此，要提升孩子的自控力，父母首先要給孩子做出自控的表率。
舉例來說，如果父母要求孩子閱讀，自己卻經常在孩子面前玩手機；父母要求孩子早起床鍛煉，自己卻賴床睡懶覺。這兩個都是錯誤的示范。
方法二：給孩子提具體要求和反復訓練
要提升孩子的自控力，除了之前提到的父母給孩子做出良好的示范之外，還需要對孩子提具體要求和反復訓練。
給孩子提具體要求的目的，是為了讓孩子了解日常生活中有哪些要做到的規矩，要有哪些邊界感意識，等等。
同時，如果孩子因為不能自控而導致不良后果的發生，我們還要讓孩子針對這個不良后果負起應盡的責任。
想要讓這些規矩變成孩子的良好習慣，一方面，我們要巧用激勵法，使孩子能體驗到因為自控而帶來的好處。
另一方面，我們要對孩子進行反復的訓練。自控行為在反復訓練之下，就會逐漸轉化成孩子的良好習慣。
不管怎么說，如果我們想要培養出優秀孩子，這種自控能力一定要讓他們養成，只要引導和訓練方法對路，要實現這一教育目的并不難。
