飲食健康非常重要。人們常說“歲月不饒人”，這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)的非常明顯。女性只要一過25歲，身體免疫力會(huì)明顯下降，容易出現(xiàn)一系列的婦科病。尤其是皮膚會(huì)變得非常松弛（不懂的，還以為只是長(zhǎng)胖了呢），還會(huì)滋長(zhǎng)一些暗斑、皺紋。生活中除了要用護(hù)膚品保養(yǎng)，也要懂得通過食物來調(diào)理身體。在我們的周圍有很多食物都是“天然保養(yǎng)品”，對(duì)女性調(diào)理身體和護(hù)膚都非常有幫助。
今天小編要給大家介紹的一種食物是亞麻籽粉。這種食物生長(zhǎng)環(huán)境比較苛刻，盛產(chǎn)于內(nèi)蒙古烏蘭察布市，原生態(tài)種植，營養(yǎng)價(jià)值非常高。其中富含Omega-3不飽和脂肪酸和高膳食纖維，具有美容養(yǎng)顏、降壓減脂、緩解便秘等多種功效。因此被人們稱作“超級(jí)食品”。
亞麻籽粉還富含各種維生素，能降低血液中的膽固醇，保持血管的清潔，預(yù)防心血管疾病。亞麻籽是所有植物中含不飽和脂肪酸最高的一種，不飽和脂肪酸被稱為必須脂肪酸，藏于人體內(nèi)多種調(diào)劑，其中EPA對(duì)血脂的形成有很好的抑制和逆轉(zhuǎn)作用。常吃能降血壓，防止血栓形成。
亞麻籽粉中含有大量的不飽和脂肪酸，屬于抗氧化物質(zhì)。能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)體內(nèi)細(xì)胞的損傷，緩解臟器和皮膚的衰老。改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。女性常吃亞麻籽粉有助于淡斑祛皺，延緩皮膚衰老。
大家喜歡吃嗎？是不是之前都不知道亞麻籽粉的食用價(jià)值原來這么大，以后遇到了就別錯(cuò)過了！看完文章覺得實(shí)用，別忘了分享給更多的人知道哦。
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