這天小微正忙著整理體檢套餐項目的時候，微信消息響了一下，打開一看原來是上周的一位客戶陳小姐。
陳小姐是位女強人，天天加班爆肝那種。然后身體熬不住就出現心慌、氣短、胸口發悶，有時好像心一下子跳到嗓子眼似的，晚上睡眠也不好癥狀。
于是就來問我怎么辦，我就給她介紹了一個體檢的套餐。報告拿到后醫生告訴她癥狀是心律失常、心率過快引起的，讓她平時注意休息，少熬夜。
陳小姐找我是過來問一個問題：
雖然查完沒事，但做心電圖的心率和心律到底指什么呢？
“心律”和“心率”，這兩個詞讀音一模一樣，而且看上去意思也差不多，但二者不能完全混為一談。
1.心律就是指心跳的節奏
它反映的是心臟跳動間隔（節奏）是否相同、均勻，即齊還是不齊。
健康的心律應該是十分均勻的，心臟病或心臟神經調節功能不正常時，可出現心律不齊或心律失常。
當正常心肌的收縮被突然打斷時，就會出現異常心律，如心臟內置的起搏器無法觸發心電系統。異常的電刺激引起心肌活動，增加額外收縮。
2.心率是指心臟每分鐘跳動的次數
心率是指心臟每分鐘跳動的次數，它反映的是心臟跳動快慢程度，正常成年人心率每分鐘60～100次。
心動過速常見于發熱貧血或急性失血、休克、心力衰竭、甲狀腺功能亢進、心包炎、心肌炎、等疾病。
心動過緩多見于病態竇房結綜合征、顱內壓增高、重癥黃疸、神經官能癥等所致的迷走神經中樞興奮性增高。
《美國醫學會雜志》的心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社區人群的觀察結果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%，最適宜的心率是60次/分。
心臟的每一次跳動都會帶來血流的脈沖，并且引起血管的舒縮，每一次都是對全身動脈的一次沖擊，心跳越快，對動脈損傷越大，而且心率加快可能是交感神經亢進等病理過程的表現，這些因素又是高血壓、心衰等疾病的重要形成機制。
所以，心率越快，發生心腦血管疾病的風險就越高。導致心率過快的原因有：
1、激烈運動
正常人心率會隨著運動負荷的bai增加而加快。但是多數不超過150-180次/分。達到250次/分幾乎可以肯定是心律失常，即陣發性心動過速發作。
2、刺激性飲料
咖啡因、尼古丁、酒精等物質具有興奮作用，會升高血壓和心率。
美國梅奧診所的心臟病專家建議：成年人每天的咖啡因攝入量不宜超過400毫克，已經做了心臟支架的患者建議禁煙禁酒。
3、不良情緒
壓力過大、焦慮等不良情緒會造成腎上腺素和皮質醇激素的更多釋放，升高心率和血壓。
4、脫水
人在脫水的時候，有效的血液會減少，引起血壓的降低，使得心臟不得不更加努力的工作，出現心率加快。
5、睡眠不足
在人睡眠不足的情況下，皮質醇激素也會增加釋放，使得心率和血壓升高。
6、甲狀腺問題
甲狀腺分泌的多種激素對人體的很多器官都有調節作用，甲狀腺功能減退時，激素分泌不足，心率就降低，甲狀腺功能亢進時，激素分泌過多，心率就會加快。
總的來說，心率和壽命的關系可能存在部分影響，畢竟心率正常與否也反映著人體身體健康狀況，只有好的身體才能活得更長。所以日常更要注重心率情況，一有發現不適應該及時就醫觀察。
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