一覺醒來脖子酸痛，落枕了真難受，怎么辦？隨便找個人扳幾下脖子，竟然不疼了。這個事肯定不少人干過，因為很多人都知道按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛。可是，大家并不知道隨便找人扳脖子是一件非常危險的事，還可能招來“殺身之禍”。就像得了頸椎病的人，疼痛難忍時也想要找個人按摩按摩，卻不清楚按摩有哪些需要注意的事項，殊不知，錯誤的按摩不僅治療不好頸椎病，甚至會帶來致命的危害。
對于頸椎病患者在選擇是否進行按摩治療之前，可先檢查一下自己的頸部活動是否正常。
頸椎活動自我檢查的方式：
坐位或站立位，頭居正中，兩眼平視前方。依次下列動作的檢查：
（1）屈曲用頦部去觸胸前，正常頸椎可屈曲35°～45°。
（2）伸展盡量仰頭，正常能后伸35°～45°。
（3）用右耳觸碰右肩，左耳觸碰左肩。正常兩耳至同側肩峰的距離相等，側屈約為45°。兩肩要等高，動作時肩不可抬起。
（4）旋轉分別去接觸左右肩，但不能抬高肩部去觸頦部。正常的旋轉每側60°～80°。
若能達到正常范圍說明頸椎沒什么重大問題，若達不到則需要進一步檢查。
頸椎病患者按摩的注意事項
按摩的作用在于通過肌肉的放松，緩解頸肩部疼痛，使頸部結構恢復正常的體位，肌肉負荷減輕，從而使頸部酸痛等癥狀逐步緩解。主要用于緩解頸部軟組織的問題，并非適合于所有頸部不適的患者。
1.不要盲目按摩
在頸椎病的推拿按摩前，一定要去正規醫療機構進行疾病的排查。完善必要的影像學檢查,如頸椎MRI,CT,X線片，對病情做全面的分析和準確的判斷，排除不宜推拿按摩的疾患后，再進行推拿按摩。
2.要注意按摩手法
最好在正規的中醫推拿按摩機構進行治療，手法的力度應盡量輕柔，特別是對最痛點按摩，感到酸脹時即表示力量已夠，時間也不宜過長。尤其不能在被按摩者還沒有準備好的情況下，突然搬動頸部，使用旋轉復位或提端搖晃等重手法進行推拿、按摩，因為這樣可能會加重病情，發生頸部韌帶、肌肉、骨關節損傷，甚至出現脊髓、神經根損傷的嚴重后果。
中醫治療頸椎病三大按摩方法：
1.按揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸后兩側凹陷處），其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉 20-30 次。
功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
2.按摩百會
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉 20-30 次。
功效：健腦寧神，益氣固脫。
3.對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側 de 太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動 20-30 次。
功效：清腦明目，振奮精神。
治療頸椎病的其他方法
1.膏貼療法
原理：膏貼療法是用純中藥制成的膏貼貼敷于患處，藥物成分可以直達皮下，進入軟組織和骨骼表面，首先對軟組織進行消腫，松解粘連，補充養分，增加彈性，解除對神經的壓迫。還可以控制骨關節處骨質增生的發展，緩解對軟組織的刺激，從而達到消除癥狀，解除痛苦，并最終康復的目的。
方法：應先用熱毛巾或生姜片將患處或穴位處的皮膚擦凈拭干，然后再貼膏藥。冬天氣候寒冷，橡皮類膏藥往往不易粘貼住，這時膏藥貼好后可再用熱水袋敷一下。如使用黑膏藥類膏藥，應先將膏藥放在酒精燈、蠟燭等微火上加溫，或將其漂浮在開水上面軟化，等受熱后的膏藥不燙皮膚時再貼于患處。
注意事項：先摸準疼痛點，將膏藥與襯墊分開一部分，貼準最痛處附近，順著痛點方向邊粘邊將襯墊撕去，可以準確地將膏藥中央置于痛點，并可使膏藥粘貼平整無褶。一般一劑膏藥貼用不要超過24小時。時間長了，對皮膚不好。
如何選擇膏藥：現在市面上的膏藥質量參差不齊，也有不少假冒偽劣的。患者在購買膏藥時需要買具有國家權威認證的，用起來也安全，比如臨床中常用的明石 統膏，是從明代萬歷年間傳承至今的黑膏藥，精選幾十種名貴中草藥經手工熬制而成，被國家評為非物質文化遺產，因其受國家保護，所以在網上也是可以買到的，患者使用起來很方便。在臨床中發現它的有效率可達95%以上，且不宜復發。患者在選擇的時候可以參考這些標準進行選擇。
頸椎病患者一定要注意，采用適合自己的治療方法，千萬不要盲目按摩，正確選擇膏藥，進行適當的體育鍛煉，配合合理的飲食，爭取早日恢復健康。
