高血壓在中老年人群體，已經(jīng)很普遍。每年因高血壓而亡的人數(shù)已經(jīng)超過100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現(xiàn)不同程度的殘疾，或者生活不便。高血壓已經(jīng)給個人，家庭，以及社會都造成了負(fù)擔(dān)。血壓高是很多疾病的導(dǎo)火線，比如冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)均因高血壓而增高。
如果身有高血壓，除了檢查外，怎么通過身體反應(yīng)去看病情惡化了？
1、頭暈+口齒不清
高血壓患者如果突發(fā)劇烈的頭暈，要高度重視，一旦在頭暈的同時，還伴隨出現(xiàn)了口齒不清，以及動作不協(xié)調(diào)，或慢一拍的情況，那就極有可能是即將要中風(fēng)了。
2、眼睛紅+看不清東西
很多人眼睛紅，但能看得清楚東西，比如熬夜后，眼睛紅但視線清晰。而如果高血壓嚴(yán)重化，會損傷到視網(wǎng)膜供血的血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，除了眼紅外，還會出現(xiàn)看東西不清楚的情況。所以如果同時出現(xiàn)眼睛紅，眼睛血管充血，看不清東西的時候，要警惕是高血壓病情惡化了。
高血壓持續(xù)嚴(yán)重化，會有哪些危害？
一般來說高血壓很容易導(dǎo)致心腦血管病，如果血壓持續(xù)嚴(yán)重化，就會這導(dǎo)致心、腦、腎、全身血管損傷嚴(yán)重，并且所供血到的器官組織也會受到損傷，最嚴(yán)重的就是腦卒中、心力衰竭、心肌梗塞，腎功能衰竭，主動脈夾層等危害。
如何讓血壓一直平穩(wěn)？這幾個辦法高血壓患者一定要看看
1、使用降壓藥
高血壓嚴(yán)重，短期的處理措施是在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用降壓藥，達(dá)到降血壓、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防血栓的目的。主要使用的如汀類調(diào)脂藥、抗心絞痛藥、阿司匹林等。
2、食療降壓
西藥傷肝腎，不建議一直吃西藥，作為短期的降壓可以使用，而長期的降壓建議以不傷身的中藥調(diào)理為主。可以使用蕎麥米，槐米，桑葉，枸杞，決明子等藥食兩用的中藥。蕎麥的蘆丁、枸杞的甜菜堿、槐米的三萜皂苷、桑葉的γ-氨基丁酸、都能夠降低血壓。不過有人說不懂如何熬制這些中藥材，這個建議喝使用益生菌去發(fā)酵好的食物飲品，經(jīng)過益生菌的萃取，藥效物質(zhì)被提純，也有很好的降血壓作用，在市面上常見的，比如蕎麥桑葉益生菌液，比較方便的在網(wǎng)上也常見。
除了必要的降壓藥使用與長期的食療調(diào)理，其實(shí)還有一個不能忽視的日常飲食控制，不能吃的少碰，配合好了血壓穩(wěn)一輩子：
一不吃高鹽食物，如腌菜、臘肉、熏肉、香腸、燒烤等。且單日攝入鹽量建議不超6g。
二不吃高熱量食物，如蔗糖，巧克力，葡萄糖等，這些食物易導(dǎo)致肥胖，加重高血壓。
三不喝濃茶，尤其是濃烈紅茶，濃茶含茶堿最高，能導(dǎo)致大腦興奮、不安、失眠、心悸等反應(yīng)，易使血壓升高。
四不吃高膽固醇食物，如肥豬肉，雞皮，鴨皮，豬蹄，蛋黃等，這些食物易導(dǎo)致血管硬化堵塞，高血壓患者最忌這個。
