【痛風的朋友應該很不解】：
醫生開的藥都吃了，還是痛，不想吃這藥了！
該忌口的都忌了，為什么痛風還發作？
每天堅持多喝水、多鍛煉、減體重，可痛風還發！
其實，降尿酸藥、忌口、多喝水、多鍛煉、控制體重對治療痛風都是很重要的，可以說缺一不可。這就好比木桶，無論缺了哪一塊木板，這桶都裝不了多少水。
下面就跟大家講講，為什么這幾點都重要，如何做到系統治療痛風。
▼
①限制高嘌呤、高果糖食物
飲食控制大約可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。
【注意避免內臟、部分海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物】。同時汽水、果汁等高果糖的飲料或食物也應避免，大量果糖攝入也會升高血尿酸，甚至誘發痛風。發作期或進展期要嚴格禁酒。
②適量鍛煉好處大
適度鍛煉不僅利于高尿酸、痛風的控制，同時對高血壓、高血糖等均有好處。
每天可以進行中等強度的有氧運動 30 min 以上，可以選擇游泳、太極等。
如果【痛風已經造成關節損傷了，最好少進行爬山、深蹲等會增加關節負重的運動。】
③為了健康去減肥
【肥胖不但會增加嘌呤的形成，也會降低其代謝】，故更容易出現痛風發作。
如果將體重控制在正常范圍既能使身體保持健康，尿酸水平也會隨之下降。
★緩解期的降尿酸治療
降尿酸的藥物有【別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆。別嘌醇、非布司他】的作用是抑制自身尿酸的合成，而苯溴馬隆則是促進尿酸排泄。
這些藥不是都得吃，哪一種合適、吃多少都取決于每個人的具體情況，需要醫生綜合評估后決定。
★中醫妙手降酸治痛風
下面這個方子就比較厲害了，出自張仲景在《金匱要略》——【菊苣梔子茶】
菊苣在當時還是不知名的蔬菜，那么是誰發現它降尿酸的功能的呢？對了你沒猜錯就是張仲景，張仲景的父親當時是朝廷的大臣，家中經常酒肉飯局好不熱鬧，但是時間久了他父親患上了一種怪病，【就是手腳關節經常間歇性疼痛】，當時還沒有痛風這個說法，俗稱腳氣病，疼的不行了，張仲景也給父親試過很多方子都不見效，后來張仲景的朋友，馬天帶來了一種植物給他說是很好吃比較罕見，他父親連續吃了幾次以后發現紅腫的現象好像好了一點。
于是張仲景開始重視起來，開始研究起菊苣，但是發現菊苣如果單用，效果不明顯而且需要大量的食用才有效果，就做了這么一個配方茶——菊苣梔子茶
配方如下【菊苣梔子茶：菊苣10g、桑葉8g、梔子10g、葛根10g、百合8g。此茶能降低血清尿酸水平，溶解關節內的痛風石，抵抗痛風性關節炎，能對痛風起到改善輔助作用。梔子葛根等都是消炎消腫的好藥材】
現代痛風病癥越來越多了，此方也得到極大的推廣，一些中醫院還在給痛風病人開此方，網上也開始有售此茶，我買過一些，效果也很好，看好配方就行了。
