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好多人認為腰間盤突出要睡硬板床，這樣真的可以緩解腰痛嗎？有沒有什么副作用？

腰間盤突出的病人在腰部受寒也容易出現加重腰腿疼痛的癥狀，所以如果日常睡覺的時候可以采取一個仰臥位，在腰后墊上一層薄棉被，在睡覺前屈膝屈髖一段時間，入睡可放下采取側臥位，保持屈膝屈髖的姿勢是最好的。當然，腰部的保暖也要保持，特別是在空調房內，切忌腰部對著吹風口。

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