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巧吃韭菜,一年都是好春光!


韭菜盒子輕松做

首先我們開始第一步——和面!用高筋面粉或者中筋面粉都可以,但是千萬不要是低筋面粉!↓



做韭菜盒子,面皮應(yīng)該做得柔軟一些,同時需要一定的韌勁,所以用半燙面是最合適的!一定要記住,面粉和熱水、冷水的比例是6比2比1!↓



在碗里放入6杯面粉,然后加入2杯熱水,攪拌均勻后,再放1杯冷水,和到均勻不結(jié)塊就可以啦!↓




接下來我們就要餳面了,把揉好的面團(tuán),用濕毛巾覆蓋,防止水分揮發(fā)。餳面需要20分鐘。↓


在這段時間,我們先做餡料,需要的材料有:五花肉、蝦皮、雞蛋、生姜、香油、醬油、鹽和胡椒粉。



當(dāng)然還有我們今天的主角——韭菜!我們可以在買韭菜時候選擇窄葉的韭菜,它的香味更濃郁,用來做餡兒是上上之選!↓



當(dāng)然,我們買的韭菜也要足夠新鮮!把韭菜豎直拿起來,如果韭菜還是筆挺筆挺的,就是新鮮的。還有就是要選翠綠的,如果發(fā)黃發(fā)蔫的就不能要啦!↓



平時用韭菜做餡料時,很容易出水。我們可以在把韭菜切末后,馬上調(diào)入香油,這樣不但增香,還能瞬間鎖住韭菜的水份,包餡的時候更容易操作!↓


接著把肥瘦三七分的豬肉剁成肉末?!?/p>



將雞蛋翻炒一下,像這樣用筷子在鍋里不停打轉(zhuǎn),就能輕松炒出適合做餡料的雞蛋碎哦!↓


為了增加餡料的鮮味,我們可以把姜和蝦皮下油鍋煸香



最后,把韭菜、雞蛋和蝦皮混合在一起,再根據(jù)口味加入適量調(diào)味料。如果想吃清單一點,就可以不用加調(diào)味料了,因為蝦皮自帶一些咸味,香油也已經(jīng)為餡料增香了?!?/p>




現(xiàn)在面團(tuán)也餳好了,我們開始搟面皮。先把面團(tuán)揉成長條,然后切段,壓成一個個小圓餅,再把它們搟成薄餅。↓


一手拿著面皮、一手拿著搟面杖,一邊搟一邊轉(zhuǎn)動面皮,中間要留有一點厚度這樣包餡的時候就不容易破?!?/p>



將和好的餡兒放在面皮中央,對折以后,一點一點地把邊卷上,韭菜盒子就成型了!↓


如果你是新手,面皮搟得不夠圓,我們有一個小竅門!用碟子像這樣在面皮邊上壓一下,就變成完美的半圓形了,接著再把邊壓緊實就可以了!↓


最后我們就要進(jìn)行最關(guān)鍵的一步——烙餅了!先不用放油,把韭菜盒子干酪一下?!?/p>




等到面皮變色,給它翻個面,用刷子輕輕給刷上一層油不要太多,這樣吃起來就不會太油膩。↓



同樣給另一邊也刷上一層油,煎至兩面金黃后就可以出鍋了!↓



表皮酥脆,餡料鮮香可口的韭菜盒子上桌了!你是不是口水直流三千尺了呢?↓




解膩新菜韭菜炒豆芽

吃完油炸的韭菜盒子,現(xiàn)在盧大廚再教你一招——做解膩清腸菜韭菜炒豆芽!↓



先在鍋內(nèi)放油,油熱后放少許干辣椒。↓



熗鍋后倒入豆芽翻炒幾下。



等豆芽稍微變色時,放入韭菜炒幾下,再放適量的鹽。↓



如果想讓豆芽保持爽脆口感,我們可以在翻炒的時候撒上一點水?!?/p>



再翻炒一會兒,韭菜炒豆芽就可出鍋了!冬季過后想要減肥的你,不妨試試看這道快手菜吧!↓



巧除韭菜味

平時吃過韭菜以后,嘴巴里面會有異味,這可怎么辦?其實只要喝一杯牛奶就可以解決這個問題!↓



我們嘴里殘留的氣味主要來源于韭菜中一種叫做'硫化丙烯'的辣素,牛奶中的蛋白質(zhì)會與硫化丙烯發(fā)生中和反應(yīng),從而除掉異味!↓



妙吃韭菜,健康過春天!趕快做一盤韭菜盒子和家人一起分享吧!


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青山學(xué)菜 原來韭菜有這么多做法,簡單好做
它是“腦黃金”,每天早餐1塊它,止汗固澀,滋補開胃,身體壯
這款小吃一年四季大家都愛吃,但是春天吃味道最好,現(xiàn)在多吃點
這才是韭菜盒子正確做法,皮薄餡大,香味濃郁,一次8個不夠吃
素三鮮
韭菜盒子的家常做法 香脆可口好味道
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