默認分類 2010-01-21 11:32:57 閱讀4 評論0 字號：大中小
工作壓力、育兒困惑、性事障礙、性格沖突、婚外情，等等，煎熬著多少夫妻。誰人可以訴說？何處可以靠岸？能否破開日積月累的夫妻堅冰？怎樣重建和諧的夫妻關系？
最近，來燕園博思心理咨詢中心的婚姻情感咨詢中，很多夫妻間都存在著明顯的關系障礙，如缺乏交流，經常爭吵，沒有親密情感，對待親友的態度不一致等等。這些問題如果得不到及時解決，必然會影響婚姻質量，導致婚姻危機。
一、最常見的夫妻溝通困難在于，彼此認為有些話用不著說對方就應該明白。這是溝缺少通。其實，越是自己人就越需要交談，以此來表明意思，分享感覺。有時，夫妻間缺少溝通與他們的性格有關。有些人天生不喜歡用語言表達，再加上害羞，沒信心堅持自己的意見，也就不大開口主張自己的見解了。特別是兩人性格一強一弱，性格弱的一方一開口就被強的一方壓住，久而久之就不想說話了。這時應鼓勵少說話的人多開口，訓練多說話的人學會傾聽對方講話，這樣才能使夫妻變成平衡溝通的一對。
二、夫妻間談話困難的另一個原因是一方剛開口，另一方就給予批評，馬上變成帶火氣的爭論。兩個人的情緒激動時，溝通變成了吵架，這是無效溝通。在夫妻談話中，常常會聽到這樣的話：你昨天回來得那么晚，干什么去了！這時就是在指責。另一個人就會反駁、生氣，或干脆不理你。。。可用“我”信息溝通，如：昨天你回來得很晚，我很擔心你；我知道你是擔心我的安全，才會這樣做。。。您不妨試一試，效果是意想不到的。
三、由于夫妻來自不同的家庭，文化背景、社會環境、生活習慣各不相同，對同一件事會有不同的看法、態度和價值觀。這會給夫妻的日常生活帶來許多矛盾和沖突。但人在自己習慣的框架里生活多年，是很難意識到自己的行為、習慣，對別人會有什么樣的影響。除了多溝通以外，還要多發現對方的優點，并及時表揚，這也是一種“強化行為”，會使對方意識到我這樣做是對的，也是在使你認可的，他（她）的行為得到強化。
燕園博思婚戀專家建議：夫妻間多進行有效溝通，增進相互的了解，多包容對方，生活就會越來越和諧。如果夫妻間，由于某種原因，已經無法正常溝通，就要及時到專業的心理咨詢機構尋
