養生妙法，值得終生奉行，
中醫教你打通經絡，全身血脈暢通
這是一位即將百歲的老人,為千千萬萬被病苦折磨的人,奉獻出的最有實效的人人適用的經典養生方法.值得我們終生奉行.
我們要向祝總驤教授致敬!他使我們大家有了健康活到天年的希望.
312經絡鍛煉法就是指三個穴位的按摩（合谷穴、內關穴、足三里穴）、一個腹部的呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動。它是一套最基本，最簡易的經絡鍛煉方法.
還是簡單介紹一下經絡吧.
X
經絡是人體健康的總調控系統，是專門給你防病、治病、抗衰老用的。因為經絡是人體氣血運行通道，它內連五臟六腑，外連四肢八骸，五官肌膚。人體有十二條正經，360多個穴位，再加上奇經八脈和無數絡脈，可以說人體處處皆經絡，經絡通道把人體聯系成一個有機整體，就像四通八達的交通網絡，保持了氣血通行。
但是，經絡這條氣血運行通道，每時每刻都在受到體內、外環境的影響而受阻：內環境系由情志變化引起，即喜、恕、憂、思、悲、恐、驚等的不斷過量刺激，造成的“七情內傷”，屬“內因”；外環境屬外因，就是“風、寒、暑、濕、燥、火等“六淫”侵襲，使經絡產生阻滯，影響氣血暢行，而引發各種疾病，使人活不到天年。
如何維護這條通道的暢通呢？“312經絡鍛煉法”就可以做到，它是一套陰陽結合、動靜結合、內外結合的科學鍛煉方法。
具體地來看：
“3”，是指按摩合谷穴，內關穴，足三里穴，每天兩次，每次五分鐘。（平均每穴按摩兩分鐘）
中醫教你打通經絡，全身血脈暢通
這是一位即將百歲的老人,為千千萬萬被病苦折磨的人,奉獻出的最有實效的人人適用的經典養生方法.值得我們終生奉行.
我們要向祝總驤教授致敬!他使我們大家有了健康活到天年的希望.
312經絡鍛煉法就是指三個穴位的按摩（合谷穴、內關穴、足三里穴）、一個腹部的呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動。它是一套最基本，最簡易的經絡鍛煉方法.
還是簡單介紹一下經絡吧.
經絡是人體健康的總調控系統，是專門給你防病、治病、抗衰老用的。因為經絡是人體氣血運行通道，它內連五臟六腑，外連四肢八骸，五官肌膚。人體有十二條正經，360多個穴位，再加上奇經八脈和無數絡脈，可以說人體處處皆經絡，經絡通道把人體聯系成一個有機整體，就像四通八達的交通網絡，保持了氣血通行。
但是，經絡這條氣血運行通道，每時每刻都在受到體內、外環境的影響而受阻：內環境系由情志變化引起，即喜、恕、憂、思、悲、恐、驚等的不斷過量刺激，造成的“七情內傷”，屬“內因”；外環境屬外因，就是“風、寒、暑、濕、燥、火等“六淫”侵襲，使經絡產生阻滯，影響氣血暢行，而引發各種疾病，使人活不到天年。
如何維護這條通道的暢通呢？“312經絡鍛煉法”就可以做到，它是一套陰陽結合、動靜結合、內外結合的科學鍛煉方法。
具體地來看：
“3”，是指按摩合谷穴，內關穴，足三里穴，每天兩次，每次五分鐘。（平均每穴按摩兩分鐘）
