俗話說“喝涼水都塞牙”，說明塞牙是多么令人不快！而作為一個超級“塞牙”人，內心一定是崩潰的，塞牙塞得令你百爪撓心。雖然趕緊找來牙簽，還戳到牙齦上，那叫一個疼啊！
塞牙還有個醫學名稱叫“食物嵌塞”。根據門診情況大致估算，45歲以上的中老年人有90%以上都有塞牙現象。特別在接受了烤瓷牙、種植牙的治療后，塞牙現象非常普遍。但他們大多數人對塞牙的癥狀滿不在乎，可見老百姓對塞牙的危害沒有充分的認識。
導致經常塞牙的因素有很多，其中不注意口腔衛生就是最常見的原因之一。牙齒的根部是被牙槽骨固定著的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一個挨一個緊密地排列在一起，但如果不注意口腔衛生，食物殘渣產生的毒素慢慢地刺激牙齦發炎，進而刺激到牙槽骨，最終使暴露在外面的牙根越來越多，用于固定的力量越來越小，牙齒就會慢慢松動，最終給食物殘渣可乘之機。
要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病，每天認真用礦物牙膏刷牙，14倍優質竹炭吸附殘渣的能力，輕松搞定吃東西塞牙。一旦塞牙，最好別用牙簽剔，否則只會加重牙齦損傷，應該用牙線。絕大多數愛塞牙的人都是智齒塞牙，這是因為大多數人智齒長得都不正，經常從后往前橫著長，跟正常的從下往上長的牙之間出現一道楔形的溝，極容易塞牙。
成年人齲齒，大多壞在牙縫部位，兩顆牙之間壞了個洞，吃的東西就全填進去了。此時要注意及時補牙，不要疏忽大意任由其發展。新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。
長時間塞牙害處很多，首先，它會導致局部牙周組織被破壞和發炎；其次，食物殘渣對牙齦的慢性刺激，會發展為牙周炎，表現為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭，最終引起牙齒松動，甚至造成脫落；最后，總塞牙會加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環。
經常塞牙的人，要選擇適合自己的解決方法。例如填充，可以解決鄰面齲壞、天生的牙縫等導致的塞牙；覺得自己沒有牙縫卻還是總塞牙的人，可以調整上下牙的咬合關系，使它們之間不會因為互相推動的力量而產生縫隙。
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