太多人年輕時過于拼搏、操勞，老年的時候疾病也就接踵而來，小到腰酸背痛，大到甚至致命的癌癥、腫瘤。對于女性來說，在老年的時候患病的情況尤為常見。
在許多女性中老年階段，她們會發現自己的手指、手腕活動不是很靈活，晚上也會有疼痛感，甚至沒法上下活動手指、手腕，這是因為她們正遭受腱鞘炎的折磨。患有這個疾病的患者常常疼痛難忍，但是卻不被其他人理解，今天小編就給大家科普一下這個腱鞘炎。
想要了解什么是腱鞘炎，首先要知道什么是腱鞘炎。腱鞘指的就是我們肌腱外面的套管，而肌腱則是指肌肉末端的結締組織纖維素，肌肉靠著肌腱才得以附著于骨骼等結構上面。腱鞘可以有效地保護我們的肌腱免受傷害，它的保護十分縝密，分為兩部分，兩部分內部填充的液體就是我們常常聽到的腱鞘滑液。
正是因為我們腱鞘的保護，我們的肌腱才能免受外面的壓迫。當我們平時活動指關節和腕關節的時候，之所以輕松自如且手還沒有疼痛感正是因為腱鞘的保護作用。
（腱鞘炎多發生手指關節）
但是如果我們對于我們的手不加保護，過度使用，就很有可能在中年的時候肌腱和腱鞘發生太多的摩擦進而使得腱鞘受到損傷，也就是常說的勞損。而相應的癥狀就是指關節活動不便捷，甚至發生腫脹，這就是腱鞘炎。雖然這個疾病不致命，但是疼痛感很強，嚴重影響到人的日常生活和睡眠。
為什么患腱鞘炎的人有很多，而且女性居多呢?腱鞘炎這個疾病并不是突發性疾病，而是因為很多人平時不健康的行動，日積月累最終爆發的。腱鞘炎這個并非是中老年人獨有的疾病，在很多年輕人群體中也比較常見，如程序員、辦公文員等等。
因為工作需要，很多人需要經常和電腦打交道，也就意味著需要經常性地敲打鍵盤。指關節腕關節活動得比較頻繁，而我們的關節雖然有腱鞘保護，但是長久的沒有節制的活動會讓我們的手指手腕很容易疲勞，進而遭受損傷，這也是為何經常用手的人容易患腱鞘炎。
對于女性來說，在四十多到五十多的時候身體激素分泌大幅度下降，也就是到了更年期，激素下降會使得腱鞘和肌腱受到嚴重影響，這也就是為何中年女性容易得腱鞘炎的原因。
當然除了激素方面的因素，得腱鞘炎還有很大程度是因為女性需要操勞家庭，既兼顧衛生又兼顧做飯手指使用較多容易產生疲勞損傷，再者女性喜歡穿高跟鞋，這些都影響著我們的腱鞘健康。
還有一部分人也容易得腱鞘炎，那就是患其他疾病的人群，尤其是患有糖尿病的人群。因為高血糖病人的血糖超過了正常值，所以長期下來糖蛋白細胞因子等沉積腱鞘部位的量也會相應地增加，使得我們的腱鞘受到損傷，進而發生增生等。
當打噴嚏、咳嗽、發燒的時候我們會意識到我們感冒了，需要打針休息。當我們腸胃不好、經常跑廁所的時候，我們會意識到可能壞肚子了需要控制我們的飲食。有很多常見的疾病我們可以輕易地洞察到，但是如何判斷是否患有腱鞘炎還有很多人不知道，其實這個也很容易。
當我們感覺手指關節活動沒有以往那樣靈活，且伴有疼痛，尤其在手指活動時疼痛感非常的顯著，那么極大可能是患有腱鞘炎了。隨著病情的發展手指關節可能會發生輕微的腫脹，手指的活動也會受限，甚至不能夠進行日常的生活。對于腱鞘炎癥狀加劇，我們需要及時根治。
對于大多數人來說，有了癥狀也總喜歡拖著，因為他們認為看醫生是一件頭疼的事。腱鞘炎這個疾病并不致命，僅僅是太過疼痛，但也有很多人以為忍忍就好了，于是一拖再拖好久。
但是，剛得腱鞘炎卻沒有根治會使得我們的肌腱、腱鞘長期處于疲勞狀態，使得勞損積累得越來越多，腱鞘變得越來越狹窄，腱鞘炎癥狀就會變得十分嚴重。手指伸直很難彎曲，只有靠外力才能彎曲手指，而且彎曲時會聽到一聲脆響，如同機器關卡聲。長此以往，會嚴重的影響人們的日常生活。
腱鞘炎這個病很好治療，但是一定要趁早。在腱鞘炎發現的初期，可以采用藥物治療、局部熱敷、推拿按摩以及理療等方式，如果太過疼痛也可以服用止痛藥用來止痛。
腱鞘炎初期的時候很好醫治，并且治療藥物有很多。在腱鞘炎發作早期疼痛感較小、活動受限情況較輕。這時候可以選用中藥外用熏洗的治療方法，藥物包括紅花、羌活、桑枝、艾葉、威靈仙、路路通、海桐皮等，通過中藥熏蒸浸泡指關節和腕關節就可使腱鞘炎癥狀減輕。
如果不喜歡外敷治療，還可以口服藥物。如服用非甾體類抗炎藥物，可以有止痛療效，見效也比較快。這類藥物包括雙氯芬酸鈉、芬必得等等。
在治療期間如果可以有一定時間段的休息，那么效果會更好。在藥物治療下，病人慢慢就可以恢復如初。雖然治療很簡單，但是大多數患腱鞘炎的病人抵觸治療，一拖再拖病情就變得嚴重了。
當腱鞘炎癥狀較為嚴重時，一般的藥物以及理療難以根治，那么就可以采取局部封閉治療。封閉治療大多是注射糖皮質激素以及利多卡因，止痛又消炎，這個比吃藥和做理療效果都要好很多，但是容易發生注射部位感染炎癥以及肌腱斷裂，所以要三思再選擇。
如果吃藥、理療以及局部封閉治療都沒法根治腱鞘炎，那么只能選擇做手術。手術包括微創手術和傳統手術，兩個手術的風險都不高，因為只是一個小手術，能夠很快見效。
傳統的治療方式就是切開病人的患病部位，松解局部腱鞘的黏連。這種傳統手術我們比較熟悉，可以有效解決問題，并且價格也比較劃算，但是這種手術還有很大弊端，那就是傷口較大，愈合需要很長時間，我們的正常生活會有一定的影響。
相對比傳統手術，微創手術受歡迎度很大，因為傷口小，恢復快，并且沒有太大影響。患者進行微創手術，感染炎癥的風險也會大大降低，所以腱鞘炎做手術大多患者選擇微創的比較多。
雖然這兩個手術可以很快地解決病因，但是手術還是存在一定的風險。很多做過手術的患者，手指雖然可以正常活動、疼痛感消失，但是會感到手指無力，沒法拿重物。所以得了腱鞘炎一定不能拖，要及時根治，早治療風險小，價格還低廉。
因為腱鞘囊腫和腱鞘炎略為相似，所以大家很容易把這兩個病弄混。其實區分腱鞘囊腫和腱鞘炎很簡單，只要看手部是否有硬塊，也就是腫塊，有腫塊的就是腱鞘囊腫，反之則是腱鞘炎。腱鞘囊腫是指腱鞘表面形成的囊腫，所以從外部觸摸就能分辨出來。
（圖為腱鞘囊腫）
腱鞘囊腫并非是惡性腫瘤，它的囊腫長得不是很快，而且也沒有太多其他癥狀，不如腱鞘炎一樣疼痛難忍。腱鞘囊腫的囊腫內部是有液體的，是無色透明或淡黃色的粘液。
之所以出現腱鞘囊腫多是因為外傷、某些疾病或者長期過度使用手部，氣血不暢通進而導致的疾病。腱鞘囊腫和腱鞘炎相似，患者也是女性居多，但是腱鞘囊腫的患者多為青壯年而非中老年人。
在治療腱鞘囊腫和腱鞘炎方面存在著共同之處，那就是都可以通過保守治療和手術治療兩種方法進行治療。但是腱鞘囊腫保守治療相對比腱鞘炎治療效果較差，復發率較高，但是傷害小，而且方便。如果很嚴重還是需要通過手術進行治療，可以進行手術切除腱鞘囊腫，但是手術后復發的幾率也很高，所以在手術后要多加休息，注意保養。
1. 在工作的時候要注重勞逸結合、珍惜自己的身體。不要因為工作而忘記休息，連續工作時間不宜過長，可以給自己定一個鬧鐘，工作一段時間放松放松，不僅有益健康，還會使得工作事半功倍，因為休息一段時間工作效率會更高。
2.在工作與學習的時候要端正坐姿。休息時要搓搓手指和手腕，這樣可以起到活血化瘀、緩解疲勞的作用。在坐著的時候要盡量保證雙手平衡，不要懸空，這樣更有利于保護我們的關節。雖然坐姿是一件很平常的事情，但是如果坐姿不端正很多疾病都會找上來。
3. 做家務的時候不要過度勞累。打掃衛生雖然是一件很平常的事情，但是卻不容大意，一定不要手提重物，手指、手臂不要過度使用，否則將會受到損傷。當工作一段時間要放松放松，活動活動關節，放松一下心情。
在做家務尤其是洗衣服的時候，要多加注意不要用冷水，因為經常使用冷水對于我們的關節傷害很大。同理，在冬天的時候出門要戴手套，因為外面比較寒冷，容易凍壞手。
4.平時要多注意養生。要控制我們平時玩手機、電腦的頻率，給我們的手指、手腕時間放松放松，如果感到疲勞可以采用熱敷相應的位置，緩解一下我們的肌肉。每天我們需要經常活動我們的關節，保證我們的手指、手掌不要太過疲勞。
人生是一個過程，就如同草木經歷榮與枯。在年少的時候，大多忙碌于學習，想要取得一個好的成績，最后考取一個好的學校。在中年的時候，忙著賺錢養家，想工作和家庭可以兼顧。在老年的時候，卻忙著養生，想要長命百歲、健健康康。
殊不知，忙碌一輩子的健康才是最重要的！對于女性來說，一定要愛惜自己的身體，除了不要過度消耗自己的青春，另一個不要過度消耗的就是健康。當身體有不適的時候要及時就醫，不要耽誤病情。對于腱鞘炎這類疾病更不要諱疾忌醫，要在初期解決掉這個隱患。
