在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結。氣血就不能正常運行了，經絡會出現擁堵。
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人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運行不暢，情緒自然就不舒暢，人就會感到抑郁、壓抑，這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞，會導致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。
一：影響肝氣郁結的4大原因
1：氣滯血瘀。
氣有一息之不行，則血有一息之不行。肝氣郁結，氣機阻滯，則血行不暢，必然導致血瘀，表現為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。影響沖任二脈，則沖任失調，可見婦女月經不調、痛經、閉經或經血有塊等。
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2：痰氣郁結。
氣郁生痰，痰與氣結，阻于咽喉，則為梅核氣；積聚于頸部則為癭瘤等。
3：氣郁化火。
氣有余便是火，肝氣郁結，久而化火，形成氣火逆于上的肝火上炎之候。
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4：犯脾克胃
肝氣郁而不達，或氣滯轉化為橫逆，均可影響脾胃之納運，形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
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二 ：不同性別，肝氣郁結的癥狀也不一樣
1：男性肝氣郁結的癥狀 男性也會肝氣郁結，常見的癥狀有情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數等。
:2：女性肝氣郁結的癥狀 20－35歲的女性，肝氣郁結時會表現出月經不調、痛經、月經前煩躁、經前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等癥狀；
35－50歲的女性，肝氣郁結時會表現出煩躁、愛發脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮，心情失落，嚴重者還會出現閉經情況等癥狀。
肝氣郁結與肝氣橫逆，雖同是肝氣為病，且皆為實證，但二者的病理性質也并不完全相同。
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肝氣郁結為肝之疏泄不及，肝氣抑郁；而肝氣橫逆則為疏泄太過，肝氣過旺。
所以，精神情志失調，前者為情志抑郁、多疑喜愁、悶悶欲哭，后者為性急易怒。總之，肝氣郁結的基本病理變化，主要表現在精神抑郁和氣機失調兩個方面。
三：中醫經絡上肝氣郁結的主要穴位
我們的身體出現肝氣郁結的癥狀，就要及時進行疏肝理氣，調節好肝的疏泄功能，首選穴位當然是太沖穴，然后加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
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1：肝氣郁結按揉太沖穴
太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的特效穴位。太沖穴能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
2：太沖穴位置
太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為在五行中，肝屬木，而木與春季對應，春季是萬物生發的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效預防腦血管疾病。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
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3：太沖穴按摩方法
具體操作方法：
晚上7～9時是肝經經氣運行最旺的時辰，每天這個時候先用熱水泡腳，然后按揉兩側太沖，每穴5分鐘，以出現酸脹或者脹痛水泡腳。
然后按揉兩側太沖，每穴5分鐘，以出現酸脹或者脹痛為度。按揉時右腳順時針旋轉，左腳逆時針旋轉。堅持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。
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在飲食上，肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點酸味的東西補肝，
如山楂、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁。
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