坐月子對于產(chǎn)婦來說，就是第二次生命。如果月子做不好，產(chǎn)婦可能會落下一身病。
想治療非常困難，很可能會跟隨一生。提起坐月子，相信很多寶媽都有很多的話想要傾訴。
鄰居是位新手寶媽，她生孩子之前和婆婆關(guān)系很好。但是生完寶寶，在坐月子期間，就和婆婆產(chǎn)生了“月子仇”。
原本她也考慮請月嫂的，看了網(wǎng)上那些月子中心非常貴。因為婆婆家離得很近，全家人經(jīng)過商量之后，就決定讓婆婆過來照顧月子了。
生完寶寶的回到家里的第一天，婆婆給她煮的小米粥和雞蛋，她吃起來沒滋沒味兒的，寶媽想著婆婆下一頓就會做別的食材。
想到婆婆連著一周都是不變樣的老一套，米粥和雞蛋。這種單一清淡的飲食，偶爾吃幾次還好，一日三餐都是這種月子餐。
寶媽感覺到吃得都快要吐了，她受不了，于是建議婆婆可以做點雞魚，肉類食材，至于花多少錢，她說都會給婆婆的。
沒有想到，婆婆生氣地說：我們那個時候坐月子都是這樣吃，看看我兒子長得不也是高高大大的，身體很健康嗎？你怎么就吃不了呢？
鄰居說吃這些東西，感覺到?jīng)]有營養(yǎng)，想吃點兒肉類的。婆婆說，太油膩的食物會回奶。
于是婆媳兩人發(fā)生了劇烈的爭吵，最后婆婆生氣地回家了。
因為自己的母親離得非常遠，不能過來照顧月子，老公還要上班。
沒有辦法，鄰居家寶媽只能自己下廚做飯了。就這樣，鄰居寶媽和婆婆結(jié)下了月子仇。
很多的月子仇，都是因為在月子餐上發(fā)生分歧而產(chǎn)生矛盾的，婆媳的意見不統(tǒng)一，因此而發(fā)生了爭吵。
以前那一輩人月子餐只有米粥和雞蛋，是因為當時的物資匱乏，沒有更好的選擇。現(xiàn)在的條件好，生活質(zhì)量提高了，和那個時候根本都不一樣。
坐月子期間應(yīng)該分清什么時候該驅(qū)風去寒、然后再補血養(yǎng)氣、滋補腸胃、元氣回籠，應(yīng)該按照科學的方式來坐月子。
老一輩人的思想觀念里按他們的方式坐月子，但是吃的食材單一，產(chǎn)婦營養(yǎng)跟不上，恢復(fù)得也很慢，如果是母乳喂養(yǎng)，還可能會影響到寶寶的口糧。
老人照顧月子時，總是按照老一代的方式去做月子餐。很容易引起婆媳矛盾，傳統(tǒng)的月子飯不知道坑了多少新手媽媽。坐月子期間，應(yīng)該注意以下兩個事項。
01、合理的規(guī)劃好月子期
在產(chǎn)婦生完寶寶之后，應(yīng)該合理地分配各種營養(yǎng)，比如說生完寶寶第一天應(yīng)該吃什么樣的食材？
根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況來制定一周、或者是十天，每一天的食譜。合理安排好月子餐，不要總是吃米粥和雞蛋那種單一的食材。
現(xiàn)在的生活條件越來越好了，注意科學地坐月子的正確方式，但是老年人的思想和年輕人不一樣。
兒媳婦可以告訴婆婆，坐月子期間應(yīng)該吃哪些食材。老人也不要為了省錢，每天只做雞蛋和小米粥。
年輕人可以提前和老人溝通，一起學習，合理的安排好月子期間的膳食，婆媳互相理解，這樣才能心情愉快的坐月子。
02、攝入豐富多樣的食材
食材搭配得豐富才能夠補充充足的營養(yǎng)。比如說可以多吃一些雞鴨魚肉類、還有青菜、豆制品等，根據(jù)產(chǎn)后的不同階段，做出不同的美食。
以前的老人說，月子期間不可以吃水果，其實可以適量地吃一點水果，這對于胃腸的消化和便秘來說，都是有好處的。
但是不要吃涼的水果，可以把果類制成水果餐，做好搭配。
產(chǎn)后的食譜不能糊弄，坐月子是寶媽身體修復(fù)的重要過程，這段時間的飲食，應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀態(tài)做好調(diào)整。
產(chǎn)后1-3天。無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，寶媽在分娩的過程中，腸胃等消化器官都會受到很大的影響，消化功能處于停滯的狀態(tài)。
產(chǎn)后的第一天，腸胃蠕動的速度很慢，這個時候應(yīng)該吃一些小米粥等流食，補充能量，還可以呵護腸胃，最重要的是容易消化吸收。
產(chǎn)后4-10天。這個階段，產(chǎn)婦的胃腸功能已經(jīng)基本上恢復(fù)了，但是身體還處于虛弱的狀態(tài)。
這時的飲食應(yīng)該以清淡，易消化為主。可以選擇雞蛋米粥，蔬菜類的，肉類不要過多，以免積食。給產(chǎn)婦做菜的時候，可以少放一些油和鹽，醬油也可以適量。
產(chǎn)后11-30天。身體素質(zhì)好的寶媽，在生產(chǎn)完第十天之后，惡露會變得越來越少，身體力氣逐漸恢復(fù)，飲食上也可以趨于正常的狀態(tài)了，主食可以是米飯和面食。
菜類可以豐富一些，葷素搭配均衡，不要吃太油膩，太辣的食物就可以了。
枕邊育兒寄語：
坐月子期間，遵循科學飲食，營養(yǎng)才能均衡。婆媳之間應(yīng)該多一些尊重和交流，這樣產(chǎn)婦才能夠恢復(fù)得更快。
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