小说排行榜,我为歌狂,天堂а√在线地址中文在线

孕婦身體承受著較重的孕育壓力，敏感的身體狀態(tài)使其孕期生活質(zhì)量大打折扣。于是為了緩解孕期的身體不適以及心理壓力，有部分孕媽們的生活習(xí)慣比較“恣意”，比如說(shuō)作息黑白顛倒。

事實(shí)上，不健康的生活習(xí)慣或許會(huì)給孕婦帶來(lái)短暫的舒適體驗(yàn)，但是從孕育健康的角度來(lái)看，這卻是非常不恰當(dāng)?shù)?。不健康的生活?xí)慣不僅會(huì)透支孕婦的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

孕檢中，孕婦小曼被醫(yī)生告知“胎兒發(fā)育遲緩”。小曼自打知道自己懷孕后就辭職在家一門(mén)心思待產(chǎn)，如今醫(yī)生說(shuō)胎兒發(fā)育不健康，這著實(shí)讓她有些難以接受?！?strong>我平時(shí)什么活都不干，吃得也很好，孩子怎么會(huì)發(fā)育遲緩呢？”小曼有些不服氣地“質(zhì)問(wèn)”道。

醫(yī)生見(jiàn)慣了類(lèi)似這樣的場(chǎng)面，也能夠理解孕婦的焦慮的心理，于是她耐著性子地詢(xún)問(wèn)了小曼日常的生活內(nèi)容以及作息習(xí)慣。在得知小曼有熬夜追劇的習(xí)慣后，醫(yī)生忍不住搖了搖頭?！?strong>普通人熬夜尚且都會(huì)傷身體，你現(xiàn)在懷著孕還熬夜，這自然會(huì)影響到胎兒。”

聽(tīng)了醫(yī)生的話(huà)，小曼回應(yīng)道，“我雖然晚上熬夜，但白天有時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，總共的睡眠時(shí)間是充足的。”雖然小曼說(shuō)得很堅(jiān)決，但是語(yǔ)氣里也難掩有些心虛，畢竟家人也已經(jīng)不止一次地提醒她，要早點(diǎn)睡了。

醫(yī)生聞言無(wú)奈地解釋說(shuō)，“人體的各項(xiàng)機(jī)能系統(tǒng)是在晚上的時(shí)候進(jìn)行'自我修復(fù)’的，你晚上不睡覺(jué)這就錯(cuò)過(guò)了修復(fù)的時(shí)機(jī)。孕期內(nèi)母子連心，孕婦的身體狀態(tài)不佳，胎兒發(fā)育自然會(huì)受到妨礙。

尤其是現(xiàn)在，胎兒已經(jīng)有了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，你晚上熬夜追劇的聲音和光線(xiàn)都會(huì)讓胎兒被動(dòng)受影響。”

聽(tīng)完醫(yī)生的解釋?zhuān)÷蠡诓灰?，“?strong>怪我自己太不自律了，早知道會(huì)影響到寶寶，我就不經(jīng)常熬夜了。其實(shí)，我本來(lái)就是為了養(yǎng)胎才辭職的，總這樣黑白顛倒的話(huà)，還不如按部就班地去上班了呢！”

熬夜傷身，孕婦熬夜不利于胎兒健康發(fā)育

美國(guó)疾控中心研究發(fā)現(xiàn)，孕婦長(zhǎng)期熬夜有可能會(huì)誘發(fā)胎兒發(fā)育遲緩、體重偏輕等孕育問(wèn)題。

所以，孕婦熬夜的行為不只是在透支自己的身體健康，同時(shí)也在不知不覺(jué)中對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。

熬夜會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，雖然這樣的異常并不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)在母體身上體現(xiàn)出明顯傷害，但是在母體腹中的胎兒卻會(huì)對(duì)這樣激素分泌異常有明顯的感知，由此胎兒所受到的負(fù)面影響更為明顯。

孕婦熬夜有危害但其只能排第三，以下行為需警惕

行為一：飲食習(xí)慣不健康

在孕期內(nèi)，孕婦的飲食安排影響著胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，孕婦飲食習(xí)慣不健康，這很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。另外有些孕婦比較喜歡吃一些寒涼、辛辣等刺激性食物，這同樣也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。

寒涼食物攝入過(guò)多有可能會(huì)刺激宮縮誘發(fā)流產(chǎn)，辛辣食物會(huì)加重孕期便秘，暴飲暴食會(huì)增加孕婦妊娠并發(fā)癥發(fā)生的可能性。

行為二：不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)孕婦身體造成傷害，同時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生干擾。比如說(shuō)，有的孕婦在孕期內(nèi)拒絕運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)量不足的她們，很有可能會(huì)出現(xiàn)孕期體重增長(zhǎng)過(guò)大過(guò)快、孕期身體免疫力差、孕期便秘嚴(yán)重、難以順產(chǎn)分娩等情況。

而孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，則會(huì)有可能導(dǎo)致孕婦身體過(guò)于疲勞、腰酸背痛，甚至還會(huì)誘發(fā)胎兒早產(chǎn)、L產(chǎn)。

行為三：經(jīng)常熬夜

熬夜的生活習(xí)慣使得孕婦的身體抵抗力變差，這就使得細(xì)菌病毒有了更多的可乘之機(jī)。

當(dāng)細(xì)菌病毒通過(guò)臍帶傳播給胎兒時(shí)，尚未建立完善免疫系統(tǒng)的胎兒，就會(huì)受其侵?jǐn)_。胎兒免疫力變差，如果情況得不到改善，在出生后，也同樣會(huì)更容易生病。

行為四：情緒不好

情緒狀態(tài)不佳也會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成不利影響。在孕期內(nèi)，孕婦受到體內(nèi)激素分泌異常的干擾會(huì)出現(xiàn)抑郁、暴躁、焦慮等消極的情緒表現(xiàn)。

如果孕婦不能夠及時(shí)地進(jìn)行情緒安撫、情緒緩解的話(huà)，那么孕婦肚子里的胎兒也就無(wú)可避免地會(huì)受到負(fù)面刺激，比如說(shuō)中樞神經(jīng)發(fā)育異常等。

孕期生活應(yīng)該有所節(jié)制，孕媽們需要在哪些方面更自律？

1. 堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣

孕婦的孕期生活并不輕松，保持健康的生活習(xí)慣有助于孕婦保持良好的身體狀態(tài)。無(wú)論是在生活作息還是在飲食攝入方面，孕婦保持健康的生活習(xí)慣總是更能夠?yàn)樘?strong>營(yíng)造一個(gè)適宜的成長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境。

2. 遵循科學(xué)的孕期護(hù)理方法

科學(xué)的孕期護(hù)理方法可以幫助孕婦少走彎路，規(guī)避一些不靠譜的經(jīng)驗(yàn)之談。比如說(shuō)，孕期孕婦體重增加在10-15kg左右為宜，孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)大的話(huà)這反倒會(huì)增加患有妊娠并發(fā)癥、巨大兒的可能。多了解一些科學(xué)的護(hù)理方法讓孕婦少遭罪，胎兒發(fā)育更健康。

3. 保持積極樂(lè)觀的孕育心態(tài)

孕期內(nèi)孕婦的情緒狀態(tài)容易被自身以及家人所忽視，但是事實(shí)上，我國(guó)患有產(chǎn)前抑郁的孕婦不在少數(shù)。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)孕婦產(chǎn)前抑郁比例高達(dá)10%-20%，有70%-90%的孕婦在孕期內(nèi)出現(xiàn)過(guò)焦慮緊張等負(fù)面情緒。

孕婦保持積極樂(lè)觀的孕育心態(tài)，這需要她們做好自我情緒掌控，同時(shí)也需要家人們的體諒和理解。

孕期生活不輕松，孕婦們適度的“放縱”可以讓孕育壓力有所緩解，不過(guò)，出于對(duì)自身以及胎兒負(fù)責(zé)的角度考慮，孕婦們也要懂得自律，適當(dāng)?shù)淖晕壹s束可以為孕期生活的順利度過(guò)保駕護(hù)航。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

孕期內(nèi)，孕婦多了解一些科學(xué)的護(hù)理知識(shí)很有必要，調(diào)整好孕期生活節(jié)奏，保持心情放松，這樣才能夠護(hù)好肚子里寶寶的周全。自律的孕媽更靠譜，胎兒也會(huì)更受益。

（本文圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）

事實(shí)上，不健康的生活習(xí)慣或許會(huì)給孕婦帶來(lái)短暫的舒適體驗(yàn)，但是從孕育健康的角度來(lái)看，這卻是非常不恰當(dāng)?shù)摹２唤】档纳盍?xí)慣不僅會(huì)透支孕婦的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

孕檢中，孕婦小曼被醫(yī)生告知“胎兒發(fā)育遲緩”。小曼自打知道自己懷孕后就辭職在家一門(mén)心思待產(chǎn)，如今醫(yī)生說(shuō)胎兒發(fā)育不健康，這著實(shí)讓她有些難以接受。“我平時(shí)什么活都不干，吃得也很好，孩子怎么會(huì)發(fā)育遲緩呢？”小曼有些不服氣地“質(zhì)問(wèn)”道。

醫(yī)生見(jiàn)慣了類(lèi)似這樣的場(chǎng)面，也能夠理解孕婦的焦慮的心理，于是她耐著性子地詢(xún)問(wèn)了小曼日常的生活內(nèi)容以及作息習(xí)慣。在得知小曼有熬夜追劇的習(xí)慣后，醫(yī)生忍不住搖了搖頭。“普通人熬夜尚且都會(huì)傷身體，你現(xiàn)在懷著孕還熬夜，這自然會(huì)影響到胎兒。”

尤其是現(xiàn)在，胎兒已經(jīng)有了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，你晚上熬夜追劇的聲音和光線(xiàn)都會(huì)讓胎兒被動(dòng)受影響?！?/span>

聽(tīng)完醫(yī)生的解釋?zhuān)÷蠡诓灰眩岸?strong>怪我自己太不自律了，早知道會(huì)影響到寶寶，我就不經(jīng)常熬夜了。其實(shí)，我本來(lái)就是為了養(yǎng)胎才辭職的，總這樣黑白顛倒的話(huà)，還不如按部就班地去上班了呢！”