大寶："媽媽，救命！"

媽媽："在呢，我在呢~"

不知道你有沒有過這樣的經歷？

孩子晚上睡著了，突然大聲喊叫，有時手舞足蹈，好像遇到了什么可怕的事情，即使你跟他說話，他也好像不認識你一樣，自顧大喊，不一會兒又睡著了。

或許你會說："做噩夢了吧！"并不一定全是這樣的，還有幾種可能。

我的兩個寶寶都是我自己帶，晚上哄他們睡覺，是非常困難的，常常老大要尿尿，老二要抱抱。

只有拖著老二，跑去廁所拿馬桶給老大，一番折騰下來，娃不累我已經疲憊。而上面的場景，是發生在昨晚，我自顧睡著了，倆娃還在打鬧。

忽然我就醒來了，聽到大寶哭著喊"媽媽，救命！"。二寶已經橫七豎八的睡著了，大寶也是睡夢中的囈語，哄拍過后，也終于安靜了下來。

孩子為何夜醒后大喊大叫？

不知道你是否也遇到過上文中的場景？是不是也非常焦慮，擔心寶寶白天遇到了什么事情，還是身體有疾病了？

但其實，這些幾乎不用擔心的。我曾看過睡眠專家韋斯特寫的一本書，書中有句話讓我印象深刻："關于孩子夜醒，哭鬧，這都是很明顯的現象——任何一種都不代表嚴重的情感困擾或障礙。"

你看，是不是一下子讓你覺得安心了許多？那么，具體是哪些原因呢？我們一一分析下。

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  原因一：做了噩夢

  

  每個人都會坐噩夢的，而且它屬于自然發展的一部分，在2~3歲時達到最高峰，它發生在睡眠的快速眼動階段，也就是說，是可以被記住、回憶起的夢境。

• 我常常也會在早上醒來，想起昨晚做的夢，以及夢里發生了什么。

孩子會做噩夢，其實和他的想象力有關，分不清現實和想象的區別，所以常常會在噩夢中有更明顯的表現和行為。

如果你的寶寶愛做噩夢，你可以選擇在睡覺前告訴他，媽媽就在身邊或者隔壁，你只要有需要，我會馬上趕來。

晚上睡覺前不要讓孩子看可怕的錄像、視頻、故事等，平時也盡量不要嚇唬他"再不聽話，讓大灰狼抓走你！"

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  原因二：淺睡眠階段的行為

  

  嬰兒的睡眠模式，和我們成人有不同，他們的睡眠周期短，只有45分鐘，而且一大半屬于淺睡眠，容易被驚醒、不踏實。這是他睡眠周期交替出現的問題，但并不需要我們人為干預。

寶寶在淺睡眠狀態，如果餓了會馬上醒來，如果不舒服也會扭動身軀，以讓自己睡眠更舒適一些。

如果你的寶寶有以上的行為，可以觀察或安撫，但不用抱起來，陪著他度過這個階段，很快他就會進入下一個睡眠周期。

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  原因三：夜驚

  
  夜驚可能是最讓父母害怕的，就像我家大寶出現的問題，突然尖叫、掙扎、出汗、呼喊等，一般發生在入睡后的兩個小時內。而且醒來后，他們不記得發生了什么。大約只有5%的孩子可能會出現這種情況，持續到7~8歲左右。

孩子時代出現的夜驚，一般和作息改變、環境更換、發育快速以及大腦未得到充分休息有關。

家長并不需要太過擔心，因為夜驚常常發生在非快速眼動階段，也就是進入了深度睡眠狀態。此時孩子并沒有真正的恐懼感，醒來也不會記得。

這種情況下，盡量不要打擾，或者可以像我一樣，輕拍寶寶，他很快就會安靜下來，進入睡眠狀態。

如果長時間發生夜驚，可以在他大概可能會發生夜驚行為的前15分鐘，幫寶寶翻身或者跟他說幾句話，打亂他的睡眠節奏，可以從一定程度減少夜驚現象的發生。

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  原因四：夢游

  

  不知道你小時候夢游過嗎？有資料記載，大約有15~40%的孩子，至少有過一次夢游。可能是起身去拿個東西，然后又躺下睡著了，醒來后他也不會記得。

如果你的孩子有夢游的習慣，不要太擔心，也不需要叫醒他，可以盡量溫和的引導他走回自己的床上去。平時注意安裝防護欄，鎖好門窗。

枕邊育兒寄語：

對于孩子的睡眠，我們總會有萬般的擔憂，怕他睡太少、睡眠質量不好等等。但有些你看起來"奇怪"的現象，可能并沒有那么糟糕，比如上文中的四種現象。

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