懷二寶八個月的時候，我會經常跟寶寶聊天，跟他說說心里話，還能排解我內心不安的情緒，以及對分娩的恐懼。
保持平穩且安享的情緒，不要總是非常焦慮、不自信或暴躁，這些對寶寶來說，都是不好的情緒。
寶寶在感受到這些來自媽媽的負面情緒后，胎動會明顯，而且可能會出現躁動的現象，增加臍帶繞頸的幾率。
如果孕媽的情緒不太穩定，也可以邀請準爸爸一起加入，這樣還能為以后的親子關系奠定良好的基礎。
準爸爸也可以給孕媽支持，有利于培養夫妻感情。
孕晚期是非常辛苦的，此時隆起的肚子會讓你的身體行動不便，所以做胎教要選擇簡單、方便的胎教方式。
給寶寶播放胎教音樂，不僅能刺激寶寶的聽覺系統發育，還能緩解孕媽的產前焦慮。胎教的音樂比較舒緩，適合側臥或躺著聽，媽媽們可以邊把手放肚子上，邊跟寶寶一起聽音樂。
孕晚期胎動雖然少了一些，但胎兒每次踢你的力度都不小，說明寶寶還是很喜歡和你互動的。媽媽們可以經常撫摸腹部，按照從上到下或從左到右的順序，這樣寶寶也會踢打腹部，回應你。同時還可以跟寶寶聊聊天，說說你們的“悄悄話”。
Ps：每次時長在10~15分鐘，長時間撫摸可能會讓胎動變得更加頻繁。
每天吃過飯后半小時（半小時以內運動影響消化酶消化食物），做孕期瑜伽或散步的運動，經常活動有助于分娩，在運動時，胎兒也會調整姿勢，以適應分娩所需。
運動還能讓媽媽的情緒更佳，食欲也會好很多。
Ps：如果孕媽有胎盤前置、早產先兆的情況，不適合進行運動胎教的。這樣可能會增加早產的風險。
孕晚期的胎教，能刺激胎兒各器官的發展，胎兒能夠接收到這些外界刺激，并且進一步發展，出生后也會受到孕期的胎教影響，情感和語言發展更快。
對孕媽來說，孕晚期的胎教可以緩解產前焦慮，而且還能讓你更快平靜下來，跟胎兒的互動也會讓媽媽更有信心，面對未知的分娩。
Ps：做胎教還能幫孕媽建立起良好的生活習慣，合理飲食和規律作息等，這些都能提升孕媽的身體素質，對分娩也有很大幫助的。
枕邊育兒寄語：
總之，如果條件允許，建議在孕晚期做胎教，可以讓孕媽和胎兒建立起初步的連接，分娩時不至于過度緊張，產程也會更快一些。
