懷孕八個月，胎兒進入發育“快車道”，飲食如何做到均衡？
懷孕八個月時，大多數孕媽媽已經像一只笨重的“熊”，走路都是在挪動。但是這個月份的胃口真的很好，總是不自覺地餓，去產檢也被醫生警告，要做到營養均衡，不能一味的吃。不知道你懷孕八個月的時候，是不是這樣呢？
懷孕八個月，胎兒的體重大約有1300g了，此時胎兒的坐高大約在26~27cm，小腿也變得很長了。胎兒的皮下脂肪已經初步形成，看起來圓潤了許多，胖乎乎的很可愛。寶寶的手指甲、腳趾甲也逐漸發育，已經可以看的清楚了。胎兒的活動還是很多的，此時其肌肉和神經已經很發達了，胎兒的心臟和聽覺器官，已經初步成熟了。一般28以后出生的寶寶，存活率在90%以上。如果你在陽光下，或者燈光下，胎兒會睜開眼睛，并且轉過來頭，他能感受到，透過子宮壁照進來的光亮。Tips：受到腹部增長明顯的影響，孕媽的胃部和心臟也感受到壓迫，在飲食上，可能吃不太多，而且還有燒心、打嗝的現象出現。盡量多吃好消化的食物，多注意休息。進入懷孕八個月后，孕媽的代謝加快，胎寶寶生長速度也達到最高峰，各種營養的需求量都非常大，所以，準媽媽們這個月應遵循一下飲食原則。1、為預防和減輕減輕水腫。妊娠高血壓疾病的孕媽，在低鹽飲食的同時，飲食不可毫無節制，體重增長應控制在每周增加500克左右。2、飲食上應采取少食多餐的方式。特別是應多攝入一定量的鈣，在攝入含鈣高的食物時，應注意補充維生素d，維生素d可以促進鈣的吸收。均衡攝取各種營養。以優質蛋白質、礦物質和維生素含量多的食物為主。３、膳食多樣化。各種食物都要吃，不挑食、偏食。尤其是對胎寶寶腦部發育有著極大影響的維生素及礦物質，如鈣、鐵、ＶＥ含量豐富的食物要多吃，以保證全面營養。４、少吃或不吃難消化、易脹氣的食物。如白薯、土豆、油炸的糯米糕、洋蔥等，以免引起腹脹，同時還可以減輕準媽媽的因胃酸逆流至食管引起的胸口灼燒感。5、不要貪食冷飲。該階段孕媽的腸胃對冷熱刺激比較敏感，吃太多冷飲可能會讓你的胃腸血管突然收縮，胃液減少，而且會降低消化能力。再有不到兩個月就要跟寶寶見面了，這時的孕媽胃口變好，在保證不“超量”的情況下，盡量滿足自己吧！
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