A. 新生兒時期（3個月內(nèi)）：順其自然新生兒剛離開羊水的環(huán)境來到這個嶄新的世界，他本身就是缺乏安全感的。因此他還保持著在媽媽肚子里時的作息習慣，在寶寶三月齡之前，家長只需要配合孩子的作息時間。也就是順其自然就好，明白新手寶媽哄睡的艱辛和夜奶的不易，可是這也是建立母親和孩子親密無間關系的紐帶。B. 嬰兒時期（3-12個月內(nèi)）：建立習慣過了三個月之后，寶寶逐漸適應全新的生活和媽媽的喂奶習慣，這個時候可以考慮開始幫助寶寶建立睡眠習慣。首先需要讓娃清晰的明白白天和黑夜的區(qū)分，這個階段的孩子平均每隔兩到三小時就要睡一覺。白天哄睡時不要拉窗簾，晚上則要營造夜間的睡眠環(huán)境。目的是不要讓孩子晝夜顛倒，形成自己的對睡眠的內(nèi)在認知。
C. 幼兒時期（12個月之后）：防止倒退寶寶十二個月之后，有可能就會出現(xiàn)"睡眠大倒退"。這是因為隨著孩子的大腦發(fā)育以及大運動的發(fā)展，孩子白天的睡眠間隔時間會越來越長，比如會兩覺合一覺，就是早晨的睡覺和中午的進行合并。然而如果合并的階段沒有進行好，寶寶提前入睡或者推后入睡，就會影響他全天的作息規(guī)律，晚上可能睡的很早半夜就會醒來。
