看《新生日記》最讓人揪心的莫過于世界冠軍劉璇的順產(chǎn)之旅。生老大糾糾時，因為臍帶繞頸，一使勁孩子就沒了胎心，最終順轉(zhuǎn)剖。這成為劉璇的一塊心病，為了彌補(bǔ)沒有順產(chǎn)的遺憾，她母乳喂養(yǎng)到15個月。
懷二胎后，劉璇最大的心愿就是要順產(chǎn)。從節(jié)目中能看到劉璇超乎常人的毅力和堅持，已經(jīng)到了孕晚期，她每天堅持運動，汗流浹背。因為肚子太大，就用托腹帶幫助提拉，持續(xù)運動。
看到她為了順產(chǎn)二胎做出的堅持，我都替她捏一把汗。最后一次產(chǎn)檢，卻被醫(yī)生告知胎兒過大，即使頭出來，也可能造成肩骨折，建議考慮剖腹產(chǎn)。劉璇情緒低落，傷心落淚。
記得劉璇老公王弢聽到胎寶寶的體重后，意外地說：“上次體檢才6斤，這才幾天，就7斤多啦？長這么快！”
胎兒確實有猛漲期，生了兩個娃的我明顯感覺到，從7個月末，也就是28周開始，肚子一下就變大了。
胎兒的猛漲期，從28周開始
《西爾斯懷孕百科》中提到，孕期最后三個月是胎寶寶大腦發(fā)育最迅速的時期，體重也會增加3倍多。
胎寶寶進(jìn)入28周后，皮下脂 肪開始堆積，寶寶看起來圓潤有力量。手指指紋成形，肺 泡及肺部活x物質(zhì)開始分泌，為日后適應(yīng)外界生活做準(zhǔn)備。
此階段的胎寶寶身高和體重也都會出現(xiàn)迅猛的增長，身高大概會增長至35厘米，體重增加到900-1300克左右。這種增長速度對于孕媽媽的身體承受能力也是一個挑戰(zhàn)。所以到了孕晚期，孕媽媽會出現(xiàn)入睡困難，恥骨痛，尿頻等現(xiàn)象。
表妹最近去產(chǎn)檢，也被醫(yī)生告知要控制飲食，胎寶寶長的有點大，說繼續(xù)發(fā)展下去，可能會影響順產(chǎn)。表妹給我打電話，說因為擔(dān)心出現(xiàn)妊娠糖尿病之類的問題，本身飲食就比較節(jié)制，沒想到還是被醫(yī)生教育。她問我，難道不用吃飯了嗎？
我告訴她，劉璇作為世界冠軍，擁有常人沒有的節(jié)制力，孕期的飲食、運動等也都是嚴(yán)格控制。但即使如此，也無法逃脫胎兒猛漲的事實。
但糾結(jié)之處就在于，孕期最后三個月，不僅僅是胎寶寶身高體重迅速增長的階段，也是胎兒大腦發(fā)育的黃金時期。若此時不補(bǔ)充有益于胎兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，可能就會錯過。
我們先來看看，如果孕媽媽在胎兒猛漲期的飲食不加節(jié)制，會引起哪些問題呢？
猛漲期的飲食不節(jié)制帶來的問題
由于每位孕媽媽的體質(zhì)不同，有的剛懷孕就像懷了三個月，有的懷孕已經(jīng)七八個月，也依然身體纖瘦，比如朗朗嬌妻吉娜。每位孕媽媽懷孕后的表現(xiàn)也不盡相同，像我懷倆娃都沒有孕吐反應(yīng)，但表妹自從懷娃以來，就一直是吃啥吐啥。還有的孕媽媽會在孕早期結(jié)束后，就沒有了妊娠嘔吐反應(yīng)。
雖說每位孕媽媽情況不同，有些事情不能一概而論，但是在胎兒猛漲期時的飲食狀況，大家還是需要共同關(guān)注一下。
胎寶寶六周左右時，身體大約0.5厘米，孕早期結(jié)束，胎兒的身長已經(jīng)有6.5厘米左右。孕中期胎寶寶的身長會達(dá)到38厘米，體重也接近900克。而孕晚期直到分娩的時候，胎兒的體重會達(dá)到3200克，身長有51厘米。
從這組數(shù)據(jù)可以看出，孕晚期的三個月，胎兒的體重會呈較快的速度的增長，達(dá)到三倍趨勢。與此同時，隨著胎兒逐漸下沉入盆，被擠壓的胃得到舒緩，孕媽媽的胃口會變好，食量隨之增加。
胎兒進(jìn)入猛漲期，孕媽媽食欲變好，胎寶寶對營養(yǎng)的吸收率也隨之升高，脂肪細(xì)胞數(shù)量就會猛增。
但研究表明，若胎寶寶的脂肪細(xì)胞數(shù)量過多，孩子將來出現(xiàn)肥胖的概率比常人高出1.76倍，患糖尿病的概率也較高。
換言之，胎兒處在猛漲期，若孕媽媽的飲食不加節(jié)制，不僅僅會造成胎兒過大影響順產(chǎn)，也會對胎寶寶未來的身體健康埋下禍根。
除此之外，孕期過度飲食，也會造成孕媽媽的脂肪堆積，降低女性新陳代謝，脂肪燃燒緩慢等問題。這也會成為孕媽媽分娩后很難瘦身的原因之一。
表妹問我，有沒有辦法能做到既讓胎寶寶健康又聰明，自己也不長肉呢？
孕期控制飲食要合理
孕期不長胖有點不現(xiàn)實，但是最理想的狀態(tài)是分娩以后，還能再瘦回之前的狀態(tài)。有孕媽媽認(rèn)為，胎寶寶既然進(jìn)入猛漲期，為了孩子的健康發(fā)育，也一定要盡可能地多吃。這類媽媽愛子心切，不在乎自己的身體長肉，但根據(jù)上文介紹，我們知道并非吃得越多，對孩子的生長越好。
那么還有一種孕媽媽，為了保持自己的完美身材，即使明知道到了孩子的猛漲期，也選擇控制飲食，擔(dān)心日后身材恢復(fù)問題。
所以，這里給各位孕媽媽推薦幾種進(jìn)入胎兒猛漲期后，既能讓寶寶大腦發(fā)育獲得足夠營養(yǎng)，又能讓孕媽媽不長肉的方法。
首先，飲食正常，但要注意進(jìn)食方法。
切莫大口吞咽，要小口吃飯。狼吞虎咽會給胃部造成負(fù)擔(dān)和壓迫，可能會引起反酸現(xiàn)象。無論是吃飯還是喝水都要小口，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)唾液分泌，以緩解胃酸刺激。
其次，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡。
孕晚期是胎寶寶大腦發(fā)育的爆發(fā)期，腦細(xì)胞不停制造髓磷脂，極大程度上提高胎兒的神經(jīng)沖動傳導(dǎo)率。因此當(dāng)然不能錯過“
與此同時，孕媽媽的餐食可以加入一些飽腹感較強(qiáng)的食物，比如粗糧類等。
最后，多做有氧運動。
孕晚期肚子偏大，劇烈的運動已經(jīng)不適合此時的孕媽媽，但有氧運動可以安排。比如每日飯后由家人陪著一起散步，既能呼吸新鮮空氣，又能燃燒脂肪。
枕邊育兒寄語：
孕期懷娃辛苦，既要關(guān)心自己的身體狀況，又擔(dān)心腹中胎寶寶的情況。每個家庭最大的愿望，就是生一個健康聰明的寶寶。注意孕期的飲食，同時保持心情愉悅，希望大家都能好孕。
