搓腳心對人體好處非常多，搓腳心具有延年益壽的作用，并且能輔助治療高血壓，可以起到凈化血液的作用，并且能緩解身體疲勞，可以起到提神醒腦的功效，可以促進(jìn)人體新陳代謝，能夠緩解精神方面的疲勞，也可以有效緩解身體疲勞，還具有滋陰補(bǔ)腎的功效，搓腳心的好處有哪些?
搓腳心的好處
日常生活中我們常看到一些長壽老人都有搓腳心養(yǎng)生的習(xí)慣，其實(shí)從養(yǎng)生的角度上說，搓腳心對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。中醫(yī)認(rèn)為人體的腳底對應(yīng)著身體的很多器官，因此日常進(jìn)行搓腳心養(yǎng)生更有益于身體健康。
一、輔助治療高血壓
高血壓是現(xiàn)代人的通病，而日常如果常搓腳心的話，就可起到一個輔助治療的作用。因?yàn)槟_心是很多穴位的反射期，通過搓這些穴位，就可促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于降血壓。因此對于有高血壓問題的中老年人朋友日常在正常服用降壓藥的前提下，可適當(dāng)?shù)拇昴_心。
二、促進(jìn)新陳代謝
眾所周知搓腳心時會刺激到人體的血液循環(huán)，而人體的血液循環(huán)加快之后，就可以為身體提供更多的氧氣和養(yǎng)料，從而起到一個促進(jìn)新陳代謝的作用，更有利于身體健康。
三、緩解疲勞
搓腳心能刺激人體的中樞神經(jīng)，更有助于緩解疲勞，因此對于那些疲勞過度，或者經(jīng)常感到難以入睡的朋友，可以經(jīng)常搓腳心，這樣更有助于睡眠。
四、滋陰補(bǔ)腎
從中醫(yī)的角度上說，腳心上有一個叫涌泉穴的穴位，經(jīng)常刺激這個穴位就能促進(jìn)足少陰腎經(jīng)的保健，起到一個滋陰補(bǔ)腎的作用。
搓腳心對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，因此日常可以適當(dāng)?shù)亩啻昴_心，這樣更有利于身體健康。但是搓腳心也是有很多講究的。
搓腳心注意事項(xiàng)
1、飯后一個小時內(nèi)不得馬上搓腳心。
2、切記用力過大，連續(xù)的按摩刺激，要注意不要損傷到皮膚，如果在搓的時候有疼痛，或者皮膚出血的問題要停止。
3、對一個部位不能連續(xù)搓5分鐘。
4、搓腳心之后，最好在半個小時之內(nèi)喝點(diǎn)溫開水。
5、搓腳心之后不能馬上用冷水刺激腳心處。
搓腳心的好處有哪些?搓腳心能輔助治療多種疾病，并且能夠有效調(diào)理身體狀況，可以起到凈化血液的作用，能夠避免血液中膽固醇含量升高，并且也可以緩解精神方面的壓力，搓腳心可以治療心腦血管疾病，可以促進(jìn)新陳代謝，并且具有養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效。
