一旦惹上乙肝，大部分人都會(huì)有很大的心理負(fù)擔(dān)，其實(shí)乙肝最關(guān)鍵的就是肝功能，肝功能如果正常的情況下我們都和正常人生活沒啥區(qū)別，只要在飲食上稍微注意和講究！20出頭就患上肝病可還能活到過百的人也很多，所以不用過份擔(dān)憂，那樣會(huì)影響心情加重病情！
對(duì)于乙肝患者幾乎每年都有很多人感染上，而且比例越來越大，有的是因?yàn)樽陨盹嬍澈蜕盍?xí)慣不注意所致，有的是遺傳，有的被傳染等情況，所以相對(duì)這么多大疾病來推理，最容易惹上的就是乙肝，而且還是最難根治的，甚至根治的幾率寥寥無幾！所以我們只能控制它不會(huì)惡變！乙肝患者可以靠吃一些食物養(yǎng)護(hù)肝臟，一生都不讓惡化成癌癥！
一、保護(hù)肝臟
1.多吃谷類
谷類對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)我們最重要的就是不能給肝臟增加負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還有幫助它代謝，所以谷類是肝臟受損后最佳的食物，谷類食物代謝快，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)被破壞的組織細(xì)胞，比如：高梁、黍米、大米，這些盡量是熬粥，可加入紅棗、桂圓、核桃、栗子這些！
2.多吃蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)幫助人體細(xì)胞、組織的合成和運(yùn)轉(zhuǎn)，特別在肝臟異常的情況下，細(xì)胞組織會(huì)受到威脅，多吃蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫、增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力，甚至壓制了那些病毒細(xì)胞從而起到恢復(fù)修復(fù)的作用！食物是雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等！生活中很多小三陽患者每天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋一杯牛奶，不知不覺兩三年后乙肝轉(zhuǎn)陰性了！所以蛋白質(zhì)的作用真的非常大!
3.新鮮的食物
首先任何隔夜的食物都會(huì)影響身體代謝，還會(huì)含有各種毒素，所以肝臟受損后千萬要吃新鮮的，特別是新鮮的蔬果，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生，提高人體免疫力，代謝掉多余的脂肪！所以我們要多吃胡蘿卜、番茄、菜花、木耳、大棗、蘋果、葡萄、櫻桃等食物！
4.氨基酸和微量元素
對(duì)于乙肝人的細(xì)胞有問題的情況下，氨基酸可以在血液中運(yùn)輸，透過細(xì)胞膜，將金屬離子運(yùn)輸并沉積在機(jī)體所需要的地方，能慢慢的改善受到侵犯的細(xì)胞，微量可以防止那些壞組織吸附影響，讓人體更有利于機(jī)體吸收和代謝功能！幫助肝臟修復(fù)，海帶、香菇、羊奶、牛奶、蝦蟹、豬牛、羊、雞等！
二、另外清肝毒的食物
1.檸檬汁：檸檬汁是可以排肝毒的，檸檬汁促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟，起到排毒修復(fù)的功效！
2.醋：醋可以加強(qiáng)代謝功能，能降脂排毒，可以幫助人體解救護(hù)肝的功效！
3.綠豆：都知道綠豆是可以解百毒，能提高身體的排泄功能，將毒素排到體外，促進(jìn)機(jī)能的正常代謝！
4.綠茶：綠茶含有兒茶素，可以清除肝臟的毒素的堆積，恢復(fù)肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還能保護(hù)肝臟被毒素侵犯！
所以無論是誰得了乙肝，只要能積極的心態(tài)去對(duì)待，不需要過于擔(dān)心的，因?yàn)橐腋问呛艽蟛糠值娜硕加校皇悄阕约海灰ＷC肝功能的正常，身體都和正常人一樣的沒什么異常現(xiàn)象！
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