作者：血凝李子
心臟有問題時――――左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時――――小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現(xiàn)問題時―――聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現(xiàn)問題時―――偏頭痛。
附：五臟排毒最簡略有效的辦法
一、心臟有問題時
1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
2。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴(yán)重。
3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4。心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不機(jī)動，早上起床脖子經(jīng)常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹小，血液供給不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5。心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，達(dá)到這里會經(jīng)過兩個面頰，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
6。另外，火毒到了頂就會往降落，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友性能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼癥"。
7。火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會擴(kuò)大，一擴(kuò)大就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。
8。慢慢的火毒會從后腦下來，這就開端發(fā)脹，感到怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大； 慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就輕易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下往，吐又吐不出來。再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn)，越來越熱，溫度太高水份會來緩和,教女生變漂亮的好方法，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。
9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化接收的才能就下降，吃進(jìn)來的食品不能消化，最后會胃脹,請每一個戀愛中的人耐心地看下去，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
10。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來彌補(bǔ)，過多的食物會帶來大批的糖份，消除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做噩夢，噩夢會延續(xù)，所謂的"噩夢連連"。
二、肝臟有問題時――尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1。右上腹悶痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠占我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛。
2。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平凡為食物沒有興致，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。
3。肝臟不好的人,腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；要警惕割傷了，割傷了傷口不容易愈合。
4。愛好飲酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。
三、當(dāng)腎臟涌現(xiàn)問題時――我們的身領(lǐng)會發(fā)生的現(xiàn)象會有：
1。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內(nèi)側(cè)，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。
第一條 從后方上來走到腰與膀胱聯(lián)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來； 因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會感到僵硬；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀。
第二條 從前面上來，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟聯(lián)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來，人就會感覺到窒息，必需"干咳"來減緩它。
2。氣不足不能與膀胱聯(lián)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝逝世亡而造成松弛，排尿狀態(tài)不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞逝世，最后就尿失禁。
3。看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接節(jié)制，腎有問題，不能將腎水送到達(dá)眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會隱約，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，腳后跟會不舒暢由于，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，運(yùn)動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。
5。人活著就會講話，講話耗元?dú)猓旧砟I臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
6。想要深呼吸總是感到氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短匆匆，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜由于缺血，抵御力就會減低，空氣中的塵蹣就會損壞它，損壞了當(dāng)然就會敏感，氣象濕潤、變更，蒙受不了就會發(fā)作，稱為"過敏性鼻炎
7。男性朋友的攝護(hù)腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問題，到了一定的年紀(jì)，攝護(hù)腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會衰弱、嚴(yán)寒，虛冷就沒有力氣將每個月應(yīng)當(dāng)排出的經(jīng)血排掉，排不清潔都還滯留在子宮里，每個經(jīng)血都要出來，不能完整排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
8。每個經(jīng)血出不來，在里面往返撞擊，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會凌亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
9。時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開端冰冷，尤其到了冬天特殊冰涼。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，確定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現(xiàn)問題時――我們的身領(lǐng)會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經(jīng)常覺得僵硬時，確定是"消化器官"出了問題。
2。偏頭痛：你常感到太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，固然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便艱苦或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的缺點，自然可治好困擾多時的偏頭痛。
3。一般人都認(rèn)為"便秘"及"腹瀉"是兩件離開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替涌現(xiàn)的現(xiàn)象，平時常感到食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸艱苦及失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天削弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕緊處置可能會造成致命的腹膜炎
4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過推拿。推拿也只能站時紓解，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側(cè)會脹大些。不舒暢。無法提重的東西，以上在告知我們"大腸"已亮起紅燈。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情況下所形成的，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風(fēng)、失明、截肢……
2。糖尿發(fā)展到必定階段會顯明出現(xiàn)三多一少的癥狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。
糖尿病患者可能產(chǎn)生下列幾項癥狀：
1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力隱約、細(xì)小字看不清，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明。
2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致全身無力。
3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常出現(xiàn)酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)，因此阻塞循環(huán)不良，指尖呈現(xiàn)麻痛，重者甚至失往感到。
5。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞逝世，傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合，有時甚至需截肢以延續(xù)性命。
六、頭痛
頭痛不是病，痛起來要人命，依據(jù)調(diào)查顯示，全臺至少60萬人有頭痛情況，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情況更加惡化，還有部分大眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，成果頭痛依舊，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
實在頭痛和內(nèi)臟有必定關(guān)系。依位置來說：前額反射心臟，兩側(cè)太陽穴鄰近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側(cè)反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
七、便秘
現(xiàn)代人生涯繁忙，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水，不常運(yùn)動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情感不穩(wěn)，服用藥物或不當(dāng)應(yīng)用養(yǎng)分彌補(bǔ)品，也會造成便秘。
長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有性格不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。
實在，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。
八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。重要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致。
一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的，并非所謂運(yùn)動損害，五十肩，韌帶發(fā)炎。。。等單純原因而已。所以，為什么大眾花了時間和金錢，長期復(fù)健，痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達(dá)不到后果之外，精力的煎熬更為苦楚實在，酸痛的地位可反射出內(nèi)臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，
重要由于心臟位于人體左側(cè)，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉(zhuǎn)動不機(jī)動，或經(jīng)常習(xí)性落枕。。。至?xí)娱L至左肩胛骨酸痛。
同樣的，肝臟位于人體右方，當(dāng)肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體。有時酸痛位置會跑，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)，因為長期心肝火氣都未打消，火往下傳動后，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃。
如果天天能應(yīng)用一點方式，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，堅持氣血通暢，酸痛缺點自然打消！
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精力會發(fā)生不良作用的物資都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、冷氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的朽邁，然后由五臟贍養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就隨著一起朽邁了。固然毒素深躲，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素躲在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的躲身處，盡快把它趕出生體。
如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
1. 指甲表面有突出的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有顯明的信號。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增添。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生顯著的不良情感。
4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的錯誤膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
怎么排毒更順暢：
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情感作用，屬于輔助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推舉青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞晉升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)當(dāng)晉升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的維護(hù)肝臟的作用，可以晉升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，天天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺稍微酸脹即可。不要用太大的力量，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不嗚咽的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確切有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓制時就干脆哭出來吧。
如果心臟有了毒素表示在：
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)以為舌和心臟的關(guān)系最為親密，所以潰瘍長在舌頭上，通常覺得是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火茂盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中,簡單早飯――雞蛋漲餅，當(dāng)火毒停留于心而無法消除時，睡眠不會平穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有冷性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被覺得是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能加強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的措施，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的情勢，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：中午11―――13點是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
假如脾臟有了毒素表示在 ：
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化體系才能弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超越了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功效不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而發(fā)生的。有效的減肥必需繚繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4. 口吻顯著，唇周長痘或潰瘍。口唇四周都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)遇從這些處所爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢 ：
1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功能，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，地位在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，堅持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運(yùn)動可以輔助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過須要長期保持，后果才會更好。
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積聚很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
如果肺臟有了毒素表示在 ：
1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)以為肺治理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白凈，都要依附肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比擬多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套體系，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒服胸中的悶氣，被壓制得多愁善感起來。
怎么排毒更順暢
1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最親密，肺排出毒素水平取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合進(jìn)步肺臟抗毒才能。肺臟向來不愛好燥氣，在燥的情形下，容易導(dǎo)致積聚毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功能，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒后果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4 排汗解毒,伊田魔凈。肺治理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清新起來。除了活動以外，出汗的方式還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出生體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新穎、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間： 肺臟最強(qiáng)的光陰是早7點～9點，此時最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧活動，能強(qiáng)壯肺排出毒素的功效。
如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在
1. 經(jīng)量少，或經(jīng)期短，色彩暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消散，都是腎功能是否茂盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
2. 水腫。腎臟治理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出過剩液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，過剩的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4. 輕易疲憊。身材內(nèi)的毒素耗費(fèi)了腎的能量，腎臟供給的能量減少，于是呈現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎么排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)進(jìn)人體后，會刺激腎臟增添尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥固然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但終極還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以加強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方式，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功能會相應(yīng)加強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果顯著。涌泉穴位置在足底的前1/3處（盤算時不包含足趾），這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，連續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時光：腎臟最合適排毒的光陰是凌晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了凌晨毒素都湊集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖洗一下腎臟
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺少水分引起的。日本醫(yī)學(xué)家說，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)。想懂得身體狀態(tài)？看看你的臉就知道！
眼睛告知你的6個密碼
黑眼圈：
一早起來，發(fā)明眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑？警惕了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反應(yīng)血液色彩。想想最近有沒有覺得壓力過大或過度疲勞？安排泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥谴蛳谘廴Φ淖詈么胧?
眼皮浮腫：
即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還覺得下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗蛋”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別焦急，趕緊喝上幾大杯水，很快就能恢復(fù)一雙電眼！
脂肪顆粒：
美容師經(jīng)常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學(xué)專家則覺得，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
紅血絲：
眼睛顯明充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致。別忙著滴眼藥水，運(yùn)動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充足休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助勸導(dǎo)血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。
針眼：
別把長針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)明，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果重復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢討。常喝補(bǔ)中益氣湯，進(jìn)步自身免疫力，能力和針眼徹底“分別”。
眼白泛黃：
如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)過剩脂肪，有了充沛膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！
嘴巴奉告你的6個密碼
嘴唇過白：
嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完整反應(yīng)血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足，建議轉(zhuǎn)變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。
嘴唇過紅：朱唇皓齒也要有個限度！如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能削弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新穎水果、喝大批的水，能輔助你化解體內(nèi)多余熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
嘴角決裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫決裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀況時，會引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時光，充足接收和消化食品。胃壁溫度下降后，嘴角紅腫很快就會消散。
嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，盡對是“不可能完成的義務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂、保留水分，須要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵御力也會隨之削弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水堅持口腔黏液充分外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是增進(jìn)口腔黏液天生的一大動力。
“口氣”大：對著鏡子大呼一口吻，如果聞到重重的“口吻”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵進(jìn)牙根與牙齦間的縫隙，滋生后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔干凈不徹底，食品殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣息。建議徹底洗一次牙。
流口水：凌晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能衰弱，無法充足吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還覺得腸叫、胃叫，最好去看消化科醫(yī)生。
舌頭告知你的6個密碼
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精力緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項調(diào)查研討中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發(fā)明的時候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)劑作息時間，不要熬夜，公道飲食，否則很快會見臨神經(jīng)虛弱的危險！
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大批廢物、體內(nèi)水分供給不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能闡明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨保持一周清淡飲食，做做桑拿，維持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮往，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面色彩班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“輿圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易涌現(xiàn)這種情形，尤其在春、秋兩季比擬常見。“輿圖舌”的呈現(xiàn)預(yù)示你的抵御力正在降落，建議你在這段光陰內(nèi)闊別花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！必定要注意保熱，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)熱，激烈活動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運(yùn)動，就能有效下降體溫。
鼻子奉告你的6個密碼
鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀態(tài)大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，闡明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理結(jié)構(gòu)良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的處所，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的處所會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)當(dāng)去樓道或窗邊呼吸5分鐘新穎空氣，以防忽然缺氧。
鼻翼鼓動：正常呼吸時鼻翼鼓動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。天天練習(xí)5分鐘腹式呼吸――吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能進(jìn)步不少！
鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，維持消化道通暢，就能避免消化不良。
鼻頭發(fā)紅：鼻尖忽然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)大，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此節(jié)制飲酒量非常主要。
有時流鼻血：腸胃虛弱的人無法接收充分養(yǎng)分，肌肉和血管組織都很懦弱，稍微碰撞就輕易決裂。冬天能量耗費(fèi)大，假如飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供給不足，就會導(dǎo)致偶然流鼻血。
鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦運(yùn)動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸艱苦外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能懦弱，日本醫(yī)學(xué)專家以為，這多半與腸胃功效不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”，頤養(yǎng)腸道也一樣主要！
臉頰奉告你的6個密碼
臉頰發(fā)紅：不知什么時候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，重要原因是體力過度耗費(fèi)、身材水分失調(diào)。假如你除了兩頰發(fā)紅，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個舒暢的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓神色恢復(fù)正常。
臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚性能衰退，制作玄色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了彌補(bǔ)養(yǎng)分，建議你多做慢跑、漫步、游泳等有氧運(yùn)動，這樣能力確保氧分供應(yīng)充分。
顴骨上的皺紋：忽然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供應(yīng)血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)產(chǎn)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝程度外，還應(yīng)避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來損害。
臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要斟酌是不是干凈不徹底的緣故。除此之外，還可能是心境浮躁、生涯焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助游，給身體也給心境放個假！
臉頰毛孔粗大：隨著年紀(jì)增加，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開端降落，如果這時身體缺少某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決措施是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)神色發(fā)黑，就得斟酌是不是腎臟的缺點。腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝程度。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內(nèi)，使皮膚出現(xiàn)為黯玄色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴(kuò)散。建議你嘗試一下韓國風(fēng)行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。
身材器官工作表一覽，睡覺別太晚了
任何試圖更改生物鐘的行動，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再懊悔，已經(jīng)來不及了。
一、晚上9-11點為免疫體系（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)寧靜或聽音樂 。
二、晚間11-清晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、早晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、清晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時光咳得最激烈，因排毒動作已走到肺；不利用止咳藥，以免克制廢積物的消除。
五、清晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、早晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前，不吃早餐者應(yīng)轉(zhuǎn)變習(xí)性，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至早晨4點為脊椎造血時段，必需熟睡，不宜熬夜！！
