“真人無夢”。對于一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處于亞健康狀態，應該進行自我調理。
1 夢到白天發生的瑣事
這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。
針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
調理穴位：大陵穴
大陵穴位于人體手掌根，腕橫紋的中點上。這個穴位在五行中屬土，對應脾胃，按揉此穴可以降胃火、祛心火，提升胃動力。脾胃不和、消化不良等都可以通過按摩這個穴位來調理。
2常做一些離奇的，跟自己生活無關的夢
夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。北京有個著名的小吃叫茯苓餅，我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅;或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
調理穴位：太沖穴
此穴位是肝經的原穴，大約相當于存儲肝經元氣的倉庫。按摩刺激太沖穴，能很好的調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
調理穴位：足三里、三陰交穴
這兩大穴位是補脾胃的藥穴，脾胃是后天之本，氣血靠他們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
3 做怪夢、做噩夢
夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。
中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢會自然的消失。
調理穴位：涌泉穴
經常按摩此養生穴位，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
調理穴位：太溪穴
太溪穴位于內踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經的原穴，按摩此養生穴位時不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。
