腰間盤突出到底是怎么一回事兒？
現在有腰椎病的人群越來越多，而導致腰椎病發生的原因卻和我們的生活習慣息息相關，辦公室工作人員，迫于工作的壓力，長時間固定于某種姿勢的話，腰背肌會出現疲勞或損傷導致腰間盤突出的發生。
年齡因素：隨著年齡的增長，人體的各個部位磨損會日益增加，再加上腰椎的退行性變化，就會引發腰部不適等腰椎疾病。那么得了腰椎病后我們應該怎么去緩解腰椎病呢？如何做到從根本上去治療腰椎病嗎？下面就做以下推薦。
老中醫推薦腰椎病的小妙方
1、葛根全蝎酒
材料：葛根120克，全蝎25克，當歸30克，烏蛇55克，姜黃60克，丹參50克，甘草20克，白酒7斤。
方法：將上述所有藥才清理干凈后切碎裝入紗布袋中密封，將包裹好的藥材浸泡于白酒中，每天搖晃一次，2周后將藥袋取出即可飲用。
服法：每日3次，每次20~30毫升。
功效：祛風解肌，通絡止痛。適用于腰椎病。
2、葛根桂枝酒
材料：葛根100克，桂枝40克，桑枝50克，雞血藤110克，桃仁50克，桔梗25克，甘草25克，川牛膝25克，白酒10斤。
方法：將上述所有材料清理干凈后切碎后裝入紗布袋中密封，將制作好的藥袋放入酒壇中密封，浸泡20天左右即可，期間可每隔1天搖晃1次。
服法：每日早晚各1次，每次30~50毫升。
功效：解肌通絡，舒筋活血，祛風止痛。
3、科學治療腰椎病的方法——外敷
以上2種方法能起到很好的緩解效果，但效果較慢，只適合輕度的患者使用，稍微嚴重一點的可以使用中藥外敷的方法，中藥外敷可直達病灶，且安全無害，沒有副作用。中醫講究骨病外治，如【骨病學刊】中曾提及的
——李氏，泰致，肖（貼）
這款傳承了百年的膏貼，是李氏家族經過四代人的心血傳承至今，其對頸、肩、腰、腿、關節炎等都有很不錯的療效。
統計數據顯示，一般貼上幾小時就會有明顯感覺，兩個周期差不多就可康復且不易復發。
因良好的口碑和效果，網上就能找到，現在很多醫療機構都在推薦使用。
腰的日常護理
1、適當鍛煉
有空的時候，多抽出一些時間鍛煉身體，特別是腰部，我們可以做一些瑜伽亦或者游泳等對腰部有利的運動。
2、清淡飲食
為了能夠讓病情快速康復，從而就會減少一些日常活動，因此使腸胃蠕動減緩了不少，所以要多食用一些清淡易消化類的食物，以免對康復造成影響。
3、臥床姿勢
在仰躺的時候，雙膝的下方可以放一個枕頭，而且要避免俯臥，在側躺的時候，身體呈現微微彎曲的狀態。
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